蹲踞式起跑的动作要领.pptVIP

蹲 距 式 起 跑 偶园回中 刘继玲 蹲距式起跑要领 起 跑 起跑 起跑三过程示意图 学习任务 通过观看和学习起跑学法提示的内容，较好地理解起跑的正确技术要领；了解起跑主要技术环节和用力特点；了解起跑技术学习过程中易犯错误和主要纠正方法。为进一步培养同学们的教学示范与指导能力，提高起跑技术学习过程中观察问题、分析问题和解决问题的能力奠定基础。 学习蹲踞式起跑的方法和技术 * * 返回 起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态,为起跑后加速跑创造条件。田径规则规定，在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器，运动员要按发令员的口令完成起跑动作。 起跑器的安装有两种方法，普通式和拉长式。 运动员采用哪种起跑器和安装方法应根据个人的身高、体型、身体素质和技术水平等情况来选择，其目的是使运动员能充分发挥肌肉的最大力量、获得最大初速度，有利于起跑和起跑后加速跑的完成。 返回 普通式：前起跑器距起跑线一脚半长，后起跑器距前起跑器一脚长。前后起跑器的支撑面与地面夹角分别成45度左右和60度~80度，两起跑