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教师的心理健康与心态调适 福建教育学院 程灵 健康的一半是心理健康 心态决定状态 一、心理健康的“灰色带” 纯黑：心理疾病 深灰：心理障碍 浅灰：心理冲突 纯白：心理健康 低层次的心理健康： 没有心理疾病 高层次的心理健康： 积极发展的心态 身心潜能的充分发挥 心态决定状态 （1）以此谋生和养家糊口 ——生存状态 （2）体验人生和品味幸福 ——享受状态 （3）服务社会和完善自我 ——发展状态 二、心理健康的标准 正确的自我观念 积极的情绪体验 适度的行为反应 良好的人际关系 1、理性认识——自省自知 全面分析自己的长处和不足 ——“八分之一的自以为非” 辨证把握自己的优点和缺点 扬长避短 取长补短 变短为长 正确认识自己的 社会角色和行为规范  言语/语言智力 逻辑/数理智力 视觉/空间智力 音乐/节奏智力 身体/运动智力 人际交往智力 自我反省智力 自然观察者智力 存在智力 九种智力成分相对独立 各种智力成分相互组合 九种智力成分都强的人几乎没有 几乎每个人都有一种或几种智力成分比较强 刘备仁慈 ——人不忍欺 孙权英明 ——人不能欺 曹操严厉