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搏击操俱乐部教学工作计划表 序号 教材内容 第一学期 第二学期 第三学期 全年 时数 百分比 时数 百分比 时数 百分比 时数 百分比 1 理论课 2 5.9 2 5.9 2 5.9 ６ 5.9 2 基本动作 18 52.9 18 52.9 18 52.9 ５４ 52.9 3 队形配合 5 14.7 5 14.7 5 14.7 １５ 14.7 4 身体素质 5 14.7 5 14.7 5 14.7 １５ 14.7 5 专项考试 2 5.9 2 5.9 2 5.9 ６ 5.9 6 机动 4 11.8 4 11.8 4 11.8 １２ 11.8 7 总计 36 100 36 100 36 100 108 100 搏击操俱乐部一年级第二学期教学日历 周 次 教学内容与要求 第一周 1、体育健康理论知识专题介绍 2、本学期教学计划、考试标准 3、本学期竞赛计划 4、达标项目知识介绍 5、学生选报专项俱乐部 第二周 1、搏击操基础一理论教学 2、搏击操的分类、特点、锻炼价值 3、搏击操身体姿态的教学 4、搏击操简单基本步伐的练习 5、学习《秋彤搏击操基础一》规定套路A+B小段 第三周 1、身体基本姿态配乐组合 2、搏击操基本步伐教学 3、学习《秋彤搏击操基础一》规定套路C+D小段 4、柔韧素质练习一 第四周 搏击操基本步伐复习 复习《秋彤搏击操基础一》规定套路C+D小段 学习《秋彤搏击操基础一》规定套路E+F小段 协调性练习一 第五周 1、复习《秋彤搏击操基础一》规定套路A--F小段 2、学习《秋彤搏击操基础一》规定套路G+H小段 3、力量素质练习一 第六周 1、搏击操小组合练习 2、复习《秋彤搏击操基础一》规定套路A--H小段 3、健康锻炼小知识一 第七周 1、配音乐复习《秋彤搏击操基础一》整套动作 2、考试《秋彤搏击操基础一》整套动作 第八周 1、《秋彤搏击操训练一》基本介绍 2、学习《秋彤搏击操训练一》第一小段第一小节动作 3、基本拳法、腿法练习 第九周 1、复习《秋彤搏击操训练一》第一小段第一小节动作 2、学习《秋彤搏击操训练一》第一小段第二小节动作 3、复习基本拳法、腿法 第十周 1、复习《秋彤搏击操训练一》第一小段动作 2、学习《秋彤搏击操训练一》第二小段第一小节动作 3、柔韧素质练习二 第十一周 1、复习《秋彤搏击操训练一》第二小段第一小节动作 2、学习《秋彤搏击操训练一》第二小段第二小节动作 3、协调性练习二 第十二周 1、复习《秋彤搏击操训练一》第二小段动作 2、学习《秋彤搏击操训练一》第三小段第一小节动作 3、力量素质练习二 第十三周 1、复习《秋彤搏击操训练一》第三小段第一小节动作 2、学习《秋彤搏击操训练一》第三小段第二小节动作 3、弹动练习一 第十四周 1、复习《秋彤搏击操训练一》第三小段动作 2、学习《秋彤搏击操训练一》第四小段第一小节动作 3、弹动练习二 第十五周 1、复习《秋彤搏击操训练一》第四小段第一小节动作 2、学习《秋彤搏击操训练一》第四小段第二小节动作 3、身体综合素质复习 第十六周 1、复习《秋彤搏击操训练一》第四小段动作 2、健康小知识二 第十七周 1、复习《秋彤搏击操训练一》四小段动作 2、音像教学欣赏 第十八周 1、配音乐复习《秋彤搏击操训练一》四小段动作 2、考试：《秋彤搏击操训练一》 第十九周 机动 搏击操俱乐部二年级第一学期教学日历 周 次 教学内容与要求 第一周 1、体育健康理论知识专题介绍 2、本学期教学计划、考试标准 3、本学期竞赛计划 4、达标项目知识介绍 5、学生选报专项俱乐部 第二周 1、搏击操基础二理论教学 2、搏击操的分类、特点、锻炼价值 3、搏击操身体姿态的教学 4、搏击操简单基本步伐的练习 5、学习《秋彤搏击操基础二》规定套路A+B小段 第三周 1、身体基本姿态配乐组合 2、搏击操基本步伐教学 3、学习《秋彤搏击操基础二》规定套路C+D小段 4、柔韧素质练习一 第四周 搏击操基本步伐复习 复习《秋彤搏击操基础二》规定套路C+D小段 学习《秋彤搏击操基础二》规定套路E+F小段 协调性练习一 第五周 1、复习《秋彤搏击操基础二》规定套路A--F小段 2、学习《秋彤搏击操基础二》规定套路G+H小段 3、力量素质练习一 第六周 1、搏击操小组合练习 2、复习《秋彤搏击操基础二》规定套路A--H小段 3、健康锻炼小知识一 第七周 1、配音乐复习《秋彤搏击操基础二》整套动作 2、考试《秋彤搏击操基础二》整套动作 第八周 1、《秋彤搏击操训练二》基本介绍 2、学习《秋彤搏击操训练二》第一小段第一小节动作 3、基本拳法、腿法练习 第九周 1、复习《秋彤搏击操训练二》第一小段第一小节动作 2、学习《秋彤搏击操训练二》第一小段第二小节动作 3、复习基本拳法、腿法 第十周 1、复习《秋