孕期常见不适及处理方法.ppt

个人介绍 皮肤问题及处理方法 ∣ 4 ∣ * 4.1 妊娠期常见的皮肤变化 活动休息 黄褐斑 妊娠纹 色素沉着 妊娠痒疹 * 表现 4.2 妊娠纹 表现 出现粉红色或紫红色波浪状条纹 (2) 好发部位 主要出现在下腹部、大腿部、臀部，分娩后会变白、变淡 很多初孕妇都会长妊娠纹 * (3) 应对方法 营养均衡，有利于改善皮肤的肤质和弹性 避免体重增长过多，孕中晚期体重每月增长不宜超过2kg 不需要特殊处理 * 4.3 妊娠痒疹 妊娠中晚期，皮肤出现丘疹、风团或水疱，躯干多见，也可在腿部、臂部出现，伴瘙痒 应对方法： 生活规律、避免烦躁 自我调整、缓解压力 保持皮肤清洁、湿润 沐浴后及时涂抹护肤霜 避免过敏，少食辛辣刺激食物 尽量不要随意搔抓 可遵医嘱外用炉甘石洗剂缓解症状 如有皮肤黄染应及时就医！ * 个人介绍 ∣ 5 ∣骨骼肌肉系统不适及处理方法 * 5.1 骨骼肌肉系统不适的原因 胎盘分泌松弛素 腰骶部疼痛 妊娠晚期重心前移 耻骨联合分离 * 5.2 腰骶部疼痛的处理方法 注意经常变换姿势，避免长时间同一姿势 遵医嘱适当补钙 坐姿时可铺软垫，减少骶尾部压力 穿低跟、柔软的鞋 适当运动，增加腰背肌力量 * 5.3 耻骨联合分离的处理方法 注意休息，避免长时间站或坐 遵医嘱适当补钙 使用托腹带，缓解耻骨部位压力 出现以下情况应及时就医 腰痛伴有腿部放射性疼痛 疼痛剧烈，活动明显受限 * 个人介绍 ∣ 6 ∣其他不适及处理方法 * 妊娠期由于血容量增加，孕妇下肢或手部可出现肿胀。手部肿胀一般发生在清晨，表现为手指、手腕肿胀，手指发麻或疼痛；而下肢肿胀多发生在下午或晚上，一般休息后可缓解。 孕妇每日食盐量应为5～6g，但由于咸菜、酱油、醋、各种酱中均含食盐，因而从其他食物中摄入的食盐量要小于5～6g。 妊娠期，女性乳房脂肪组织和腺泡均明显发育。乳头变大变黑，其外围腺泡肥大，形成散在的结节状隆起，称为蒙氏结节。妊娠晚期可有初乳分泌。 注意选择有支撑能力、面料柔软的孕妇胸罩，避免钢圈较小压迫乳腺组织。孕37周前勿刺激和挤压乳头，不建议做乳头十字操，以免诱发宫缩。可以在孕37周后使用软毛巾轻轻擦拭乳头。 由于增大的子宫压迫下腔静脉以及孕期激素水平的变化，容易在下肢和会阴部位出现静脉曲张，除了孕妇感觉肿胀等不适外，不会对胎儿有任何不良影响。 你们好 第4课 孕期常见不适及处理方法 * 1.消化系统不适及处理方法 2.泌尿系统不适及处理方法 3.循环呼吸系统不适及处理方法 4.皮肤问题及处理方法 5.骨骼肌肉系统不适及处理方法 6.其他不适及处理方法 主要内容 The main content * 各部分主要内容 常见不适症状及原因 自我应对方法 常见异常识别 * 个人介绍 ∣ 1 ∣ 消化系统不适及处理方法 * 胃贲门括约肌松弛 胃排空时间延长 肠蠕动减弱 压迫下腔静脉 早孕反应，腹胀，便秘 ，痔疮 1.1 消化系统不适及原因 激素水平的变化 子宫增大挤压肠道 烧灼感 饱胀感 腹胀 便秘 痔疮 * 1.2 早孕反应 (1) 早孕反应的表现 食欲欠佳、恶心、晨吐、烧心、反酸 倦怠无力、嗜睡、精神不振 部分孕妇因胃酸分泌增加，表现为食欲增加 (2) 早孕反应的特点 从停经６周开始 常发生在清晨，部分孕妇全天均可发生 一般停经10～12周后自然消失 部分孕妇可持续整个孕期，但12周后症状减轻 * (3) 早孕反应的应对 饮食 根据个人饮食习惯选择食物种类 饮食清淡，避免过于辛辣 少食多餐，尝试淀粉类食物，如饼干、馒头等 每日碳水化合物不少于130g 睡眠 保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡 情绪 给自己希望，一般于12周后自行缓解 放松情绪，避免紧张 家人多给予支持 * 出现以下情况及时就医！ 体重大幅下降 明显感觉虚弱或乏力 完全不能进食 * 1.3 便秘、痔疮 饮食：多吃纤维素多的食物，如香蕉、芹菜、韭菜等果蔬，少吃辛辣食物 饮水：适当增加饮水量 排便：养成定时排便习惯 运动：适度运动（散步、游泳、缩肛运动），避免久坐 出现以下情况及时就医：３天以上不排便 大便带血 * 1.4 腹胀 饮食：多吃纤维素多的食物，如绿叶菜；控制甜食，如点心、大量水果等；适当控制产气食物，如豆类；少食多餐，避免过饱 运动：适度运动，促进肠蠕动 出现以下情况及时就医！ 恶心呕吐，伴有腹痛 * 个人介绍 ∣ 2 ∣ 泌尿系统不适及处理方法