体育运动解剖学分析.PPT

每一个环节运动都有一组原动肌，当一个动作是由多个环节运动组成时，有几个环节运动就有几组原动肌。如跑步时的后蹬动作，下肢有骨盆、大腿、小腿、足等4个环节运动，原动肌也至少有4组。 一个动作是否能够准确、协调地完成，对抗肌的力量与协调伸展能力亦是关键因素。当关节一个运动轴两侧的原动肌与对抗肌肌肉力量与柔韧性发展不均衡时，则易导致运动中动作变形和肌肉拉伤。另外，在一些快速起动、快速停止等动作中，对抗肌的协调配合还有预防关节损伤等作用。 快速起动的抓举 三 、肌群的分工与协作 人体动作，即使是最简单的体育动作，也是许多肌肉在神经系统支配下共同活动的结果。 根据肌肉在同一活动中所起的不同作用，可把它分为：原动肌、对抗肌、固定肌和中和肌。 （一）原动肌 可以主动收缩直接完成动作的肌肉。 按原动肌在完成动作中效率的不同，又可将原动肌分为：主动肌和副动肌。例如，握哑铃弯举中的肱肌、肱二头肌为主动肌，肱桡肌、旋前圆肌为副动肌。 （二）拮抗肌 与原动肌作用相反的肌肉称为对抗肌。 例如，作屈肘关节（弯举）运动时，肱二头肌是原动肌，而起伸肘作用的肱三头肌则为对抗肌。 原动肌和对抗肌并不是固定不变的，而是随着动作改变而变化。 例如，在做伸肘运动（俯卧撑）时，肱三头肌又成为原动肌， 而肱二头肌则成为对抗肌。 如果原动肌和对抗肌同时收缩，则可使关节固定。 （3)固定肌： 肌肉只能主动做一件事---收缩发力，使它的两端向中心靠拢，在实际生活中，常常不需要这种两端都运动的动作，因此，为了充分发挥原动肌对动点骨的作用，必须有其它肌肉固定原动肌的定点骨，这些固定定点骨的肌肉，叫固定肌。 例如，在做向前踢腿动作时，为了保持躯干直立姿势，就需要脊柱上某些肌肉收缩，固定髂腰肌的定点骨。 （四）中和肌 1．当原动肌对动点骨有两种以上的功能时，为了有效地发挥其中一种功能，需借助其他肌肉抑制另外的功能，这里其它肌肉就叫中和肌。起着抵消(中和)某种功能的作用。 在向前踢腿时，如果不需要出现大腿 旋外的动作，就需要臀小肌、臀中肌 等旋内的肌肉收缩发力，抵消髂腰肌 收缩时可能出现的旋外动作，这时臀 小肌、臀中肌就起中和肌的作用。 2．在完成一个动作时，不同的肌肉起着不同的作用，这就是分工： （1）参与工作的肌肉所起的作用都不可能单独存在，而只能在互相配合中表现出来，这就是协作。离开或缺乏这种协作关系，体育动作将很难完成，或者极不协调。 （2）肌肉的分工和协作的关系不是固定不变。随着动作的改变，也是会引起变化的。 例如：屈腕动作时，屈肌是原动肌，伸肌是对抗肌；内收动作时，尺侧肌是原动肌，桡侧肌是对抗肌。 四、肌肉的工作形式 根据肌肉用力方式和效果的不同，可将肌肉工作分：动力工作和静力工作 （一）动力工作或等张收缩 肌肉收缩产生的力使环节位置改变，肌肉长度有变化，这类工作称为动力工作。 1．向心工作 (又叫克制工作) 肌肉的收缩力大于阻力，环节朝肌肉的拉力方向运动，肌纤维的长度缩短，肌肉的这种工作称为克制性工作。肌力矩大于阻力矩；环节朝肌拉力方向运动；肌肉变短、变粗(肌腹隆起)、变硬，如握哑铃弯举中肱二头肌、肱肌所做的工作，又如仰卧举腿，腹直肌做向心工作。 返回 2．离心工作(又叫退让工作) 肌肉的收缩力小于阻力，环节的运动方向与肌肉的拉力方向相反，肌肉被拉长，肌肉的这种工作称为退让性工作或离心性工作。肌力矩小于阻力矩；环节朝肌拉力相反方向运动；肌肉变长、变细、变硬，如握哑铃前臂弯举结束后缓慢放下动作中肱二头肌、肱肌所做的工作。 （二）静力工作或等长收缩 肌肉持续收缩，长度不变，使环节在某种位置上固定，以维持一定姿势，称为静力工作。 它又可分为支持工作、加固工作和 固定工作。 1．支持工作：指位于关节某一侧的肌肉持续收缩，以平衡阻力矩，使环节保持一定姿势工作，如肋木悬垂举腿动作中腹肌、髂腰肌所做的工作。 2．加固工作： 指位于关节周围的肌肉同时持续收缩，以对抗关节由于外力牵拉作用而分离的工作，如肋木悬垂时肩、肘、腕关节周围肌肉所做的工作。 3．固定工作： 指关节运动轴两侧相互对抗的肌肉同时持续收缩，使环节保持固定的工作。 如手倒立时，屈肘肌群和伸肘肌群所做的工作。 双杠抬腿加静力支撑15秒 五、多关节肌的工作特点 1．仅跨过一个关节的肌肉叫做单关节肌，如喙肱肌、肘肌 2．跨过两个或更多关节的肌肉叫做多关节肌，如肱二头肌、股直肌、股二头肌等。 3．多关节肌由于跨过多个关节，多关节肌工作时有功能性“主动不足”和“被动不足”工作特点。