积极心理学——幸福.PPT

计分方法： 非常像我=5分，大多数时候像我=4分，有些像我=3分，只有一点像我=2分，一点也不像我=1分。 分为四个维度： 1.愉悦：第2、11、14、15题得分之和； 2.投入：第3、5、6、7题得分之和； 3.意义：第1、8、9、12题得分之和； 4.成功：第4、10、13、16题得分之和 四个维度中，哪一个得分最高？那这个维度就是你通往幸福的途径； 你的得分图能说明什么呢？ 我自己的幸福构造图 ※你是否四个维度的得分都高于15分？如果是，说明你正拥有一个非常充实的生活，并且对自己的生活感到高度满意； ※如果四个维度的得分都低于9分，那就说明你目前的生活比较空虚，且对这种状态非常不满意。你应该为此做点改变； ※或者你在某一两个维度上得分较高，你可能拥有满意的生活，尽管你可能正在寻求机会使生活更加幸福。 幸福的测量 主观幸福感问卷 牛津幸福问卷 国家幸福指数排行：以丹麦为首的4个北欧国家,在“全球最幸福的国家和地区”中占头5位,原因是这些国家人民生活富足。中国大陆位列125,香港则排名81。 市民幸福指数问卷 生活满意度问卷 居民生活满意度问卷 大学生生活满意度问卷 生活方式问卷 全球最幸福的10个国家 第一名：丹麦 人口：550万 　　 人均寿命：77.8 　　 人均国内生产总值:$34,600 有着高生活水平，不容忽视的财富，大范围的公共和社会福利，很显然为什么丹麦会排名全球第一了。这里有最高水平的教育，公立学校有口皆碑，私立学校也让人负担得起。丹麦人口稀少，让国民有强烈的身份象征。另外丹麦风光秀丽，适合居住，唯一遗憾的是气候恶劣了点。 全球最幸福的10个国家 第二名：瑞士 人口：750万 　　 人均寿命：80.5 　　 人均国内生产总值:$32,300 处于欧洲中部同样风光秀丽的瑞士排名在第二位，低犯罪率，完善的基础设施和丰富的户外活动——从阿尔卑斯山的滑雪到日内瓦湖泛舟。作为世界红十字的发源地，世界卫生组织的一部分，不难理解为什么瑞士在健康保险花费方面如此大的开销，人均$3,445，这些开销来源包括私人财产和公共资产。另外这个国家非常和平，多年的中立让瑞士在周边国家的冲突中收到庇护。 全球最幸福的10个国家 第五名：巴哈马群岛 　　 人口：30万3千8百 　　 人均寿命：65.6 　　 人均国内生产总值:$20,200 巴哈马人知道如何享受生活，国家旅游局高官Kendenique Campbell-Moss说到：“也许这是上天赐予我们的，恬美的海风，美丽的贝壳，还有热爱生活的人民。”虽然贫穷人口占到9.3%算是比较高的概率了，不过宜人的气候和闲适的生活方式使得人民总是笑脸迎人。Campbell-Moss也承认非洲和欧洲文化的融合，强烈的价值观和基督教信仰也是这个加勒比海岸国家得以幸福和谐的原因之一。 全球最幸福的10个国家 第八名：不丹 　　 人口：230万 　　 人均寿命：55 　　 人均国内生产总值:$1,400 不丹的当选让人吃惊，人均寿命不高，受教育率不高，仅47%，人均国内生产总值也很低，这个国土面积非常小的亚洲国家竟然排名世界第八，理由是国民均有着非常高的身份。另外，不丹风景秀丽，很多由于政府限制而尚未开发，同时对旅游，开发和移民也同样严格。出人意料，不丹人活的非常开心。 全球最幸福的10个国家 第十名：加拿大 　　 人口：3千3百万 　　 人均寿命：80 　　 人均国内生产总值:$34,000 加拿大也许偶尔被它南边的国家掩盖，但强大的国家独立性和广阔的自然风光使得这个人口稀少的国家成为最幸福的国家之一。加上强大的经济实力，国内生产总值大概$1.1万亿人均也排名全世界最高，另外良好的社会福利和低犯罪率也是当选原因之一。 2014年中国十大幸福感最高的城市 第一：成都（94.18分） 天府之国，美食美景 第二：杭州 诗画杭州，休闲天堂 2014年中国十大幸福感最高的城市 第三：南京 六朝古都，博爱之城 第四：西安 美食多多，幸福之城 2014年中国十大幸福感最高的城市 第五： 天津 美女美食，瑰丽山城 第六： 长春 一村一桥，幸福生活 2014年中国十大幸福感最高的城市 第七： 长沙 魅力十足，旅游星城 第八：岳阳 时光隧道，宜居城市 2014年中国十大幸福感最高的城市 第九： 珠海 宁静休闲，百岛之市 第十：大连 水天一色，天堂水城 生活满意度问卷（自测） 该量表包含5个条目，7分制，从1（完全不同意）到7（非常同意） 在绝大多数方面，我的生活接近于理想状态。 我的生活条件非常好。 我对自己的生活非常满意。 至今我已经得到生命中所想要的东西。 如果我能重新生活一次，我也不打算改变什么。 将得分加起来，算总分即可。 你是否满意自己目前的生活？ 幸福的测量——生活满意度得分解释 31