黄帝内经_形劳而不倦_的养生思想.pdfVIP

第 23 卷 　第 2 期 中　医 　药 　学 　刊 Vol. 23 No. 2 2 0 0 5 年 2 月 CHINESE 　ARCHIVES 　OF 　TRADITIONAL 　CHINESE 　MEDICINE Feb . , 2 0 0 5 ( ) 文章编号 :1009 - 5276 2005 02 - 0300 - 02 《黄帝内经》“形劳而不倦”的养生思想 孙松辉 (辽宁中医学院中医基础教研室 ,辽宁 沈阳 110032) 　　关键词 : 内经 ;形劳而不倦 ;养生 中图分类号 :R221 　　文献标识码 :A ( ) 　　生命在于运动还是在于静止 ,从古至今 ,一直存在争 汗出于肾 ———摇体劳苦 ,汗出于脾”《素问 ·经脉别论》。 议 ,双方各执一词 ,互有论据 。《内经》在这一问题上的观 说的是 ,背负重物长途跋涉 ,使肾气受损 , 出汗源于对肾 点是 :主动 ,但要“动”得适度 ,动静结合 。“形劳而不倦” 的伤害 ;“摇体劳苦”,指勤勉的劳作 ,过度的劳累 ,使脾气 ( ) 《素问 ·上古天真论》是《内经》这一思想的集中体现 。 受损 ,故称“汗出于脾”。《素问 ·痿论》还指出 ,过度劳累 主张形体既要动 ,又不要使之过于疲劳 ,也就是说要掌握 可以引起痿证 ,“有所远行劳倦 ,逢大热而渴 ,渴则阳气内 形体活动的适度性 。 伐 , 内伐则热舍于肾 ,肾者水藏也 ,今水不胜火 ,则骨枯而 1 　形体需劳 髓虚 ,故足不任身 ,发为骨痿”。由于远行劳倦 ,加上天气 人是需要运动的 , 《灵枢 ·脉度》说 : “气之不得无行 的炎热 ,热气聚之于肾 ,损伤肾阴 , 肾阴亏虚不能生髓养 也 ,如水之流 ,如日月之行不休”。人身的气血要流通运 骨 ,而致两脚痿弱无力 ,不能支撑身体站立起来 ,这种病 动 ,象江河里的水 , 日夜奔流不息 ,如果停滞了 ,水就会发 就叫做“骨痿”。在夏季过度劳累 ,易引起中暑 ,《内经》称 臭 、腐败 ,或者由于淤积而冲开河堤泛滥成灾 。也如同天 之为“煎厥”。“阳气者 ,烦劳则张 ,精绝 ,辟积于夏 ,使人 上的日月星辰在不停的运转 ,如果天体运行失常 ,“日月 煎厥 。目盲不可以视 ,耳闭不可以听 ,溃溃乎若坏都 ,汩 ( 不明 ,邪害空窍 ———万物命故不施”《素问 ·四气调神大 ( ) 汩乎不可止”《素问 ·生气通天论》。当人在劳动的时 ) 论》。天体运行失常危害最为严重 ,万物都要衰败 ,生命 候 ,阳气是处于亢奋状态的 , 同时要消耗一定的阴精 。如 难以维系 。人要保持气血的正常运行 ,才能身体健康 ,享