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小学武术课教案(第一课时)
课次
教学内容
1 年 级 五年级 人 数 45 授课教师 陈海阁 张超
学习武术的三种基本手型、五种基本步型及手型操、步型操。 2、创编游戏。
教学目标
1使学生基本掌握武术的三种基本手型和五种基本步型。
2发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性。
3激发学生对武术的兴趣,培养同伴间友好相处、团结协作的能力。
重难点
重点:正确掌握基本手型、步型。 难点:虚步要挺胸塌腰,虚实分明。歇步要两腿靠拢贴紧。
教学准备
泡沫垫:45块, 鼓:一面,
录音机:一台
安全
措施
1准备活动要充分,防止拉伤。
2游戏时要求学生公平、公正,井然有序。
课序
教学内容
教与学
教学组织及要求
练习
时间
练习
次数
导
入
与
热
身
实
践
与
提
高
一、课堂常规
1整队,报告人数。
2上课,师生问好。
3宣布本课内容。
4安排见习生。
5检查服装。
二、少儿有氧操
1头部练习2肩部练习
3胸部练习4髋部练习
5腿部练习6步伐练习
7跳跃练习8呼吸调整
一、学习三种基本手型,并选择学习手型操。
拳 掌 勾
拳:四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。
掌:四指并拢伸直,拇指弯曲紧扣于虎口处。
勾:五指第一指节捏握在一起,曲腕。
牢记口诀:掌是一扇门,
拳似流星锤, 勾手象鹰嘴。
1学生集合整队。
2教师宣布本课内容、要求。
1师生同做。配乐(音乐:泼水歌)。
1尝试性学习:根据已有的知识,组织学生表演已知的各种的武术动作、姿势,谈一谈自己心目中的“武林英雄”。
(背景音乐:中国功夫)
2引导性学习:教师即兴表演,激发学生学习武术的积极性。
3直观性模仿:通过模仿图片、教师示范等形式,学习武术基本手型。
△练习:两人一组,对照手型图,互相帮助,纠正错误。教师抓住共性问题,及时纠错。
四列横队来上课
要求:快、静、齐
1散点站位来做操
要求:动作舒展,情绪愉快、活泼。
1形式不限,自由学习。
2、散点站位,教师在中间。
3
图1 图2
图3 图4
场地四周有四套手型图
2′
1′
1′
/
2′
1
1
1
/
2
若干
实
践
与
提
高
以下是教师准备的手型操
预备:并步抱拳
1冲拳:两臂内旋向前冲出,拳心向下,眼向前看。
2翻掌:由前下经过两侧直臂绕环至头上方,指尖相对,抬头挺胸,眼看指尖。
3勾手两掌向两侧下落变勾手至侧平举部位,勾尖向下,眼向前看。
4还原成预备姿势。
注:“手型操”为四个动作,两拍为一个动作。可并步来做,也可开立来做。开立时,第一个八拍分左腿,第二个八拍分右腿。四个八拍为一组。
4创造性学习:引导、鼓励学生自创手型操。
△教师提供一两套“手型操”,引导学生打开思路。
△自由创编:自由结合,开动脑筋,大胆想象。
△展示:通过展示,激励同学们创编和学习的积极性。
5选择性学练:根据学生创编的情况,灵活选练学生自己优选出的手型操或教师准备的手型操。
△练习:(1)集体学习优选出的“手型操”。
(2)分组练习。
(3)小组或个人表演。
4同上图。
要求:
1要拓展思路,大胆想象。
2动作流畅,到位。
5、形式不限,自由学习
2′
/
3′
2′
/
3′
若干
3
/
4
二、学习武术基本步型:
并步 弓步 马步
虚步 仆步 歇步
1直观性模仿:通过图片、教师示范等形式,生学习武术基本步型。师生教与学的方法同上3、4、5。
2教师引导,集体配乐表演手型操、步型操。(音乐:中国功夫)。
1、教学组织及要求同上1——4。
2、
尽情展示
5′
/
6′
1′
若干
2
三、游戏:包、剪、锤
游戏一:手型猜拳。
游戏二:步型猜拳。
掌→包袱、勾→剪刀、
拳→锤。
马步、仆步→包袱,
弓步、虚步→剪刀,
并步、歇步→锤。
1手型猜拳:两人或两人以上为一小组,以手型掌、勾、拳代替包、剪、锤游戏,对赛者在猜拳前需要作抱拳动作。
2步型猜拳:以并步、弓步、马步、仆步、歇步、虚步等手型代替包、剪、锤作游戏。
1形式不限,自由结合。
2同上。
要求:1、动作准确、到位,反应灵敏。
2、遵守游戏规则。
2′
2′
/
3′
若干
7
/
8
调节
与
放松
一、瑜伽放松
二、教师评价、总结
三、布置课后作业:复习三种基本手型和五种基本步型。
四、宣布下课
1在音乐伴奏、教师语言引导下,师生同做瑜伽腹式呼吸练习。
学生围圆散开,教师在圆心。
要求:呼吸绵长、身心放松。
2
/
3
1
预计
运动
负荷
练习密度:40%—45%
平均心律:1
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