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苹果 1、苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分 2、促进生长发育 苹果对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。 香蕉 1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。 2、常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。 火龙果 1、排毒解毒、保护胃壁。 2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生。 3、美白皮肤、养颜。 4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。 4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。 荔枝 1、荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效; 2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用 桂圆 1、龙眼是桂圆的别称。 2、桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。 山竹 1、山竹，是一种很有名的热带水果，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果。 2、具有降燥、清凉解热的作用。 3、不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅。 莲雾 1、莲雾属于含维生素C