香浓迷糊早餐从此不单调.pdfVIP

香香浓浓迷迷糊糊，，早早餐餐从从此此不不单单调调 米糊营养价值大，而且做法也简单，只要准备好材料， 豆浆机里面一放，美味稍等 片刻就好了。而且天气渐渐转凉，来一碗暖暖的米糊别提多棒了！ 核桃杂粮米糊 原料：黑豆1汤勺、燕麦1勺半、黑米1汤勺、核桃3颗 做法： 1、黑豆1汤勺、黑米1汤勺、燕麦1勺半、核桃3颗。 2、除了核桃都洗一遍用筛子捞起来。 3、豆浆机内倒入3碗水。 4、倒入豆浆机内。 5、核桃剥出来洗干净。 6、也倒入机器内。 7、启动米糊功能。 8、倒出来加入蜂蜜或者白糖。 小窍门： 刚刚磨起来的会有一点稀，等15分钟左右会粘稠。 桂圆红枣小米糊 原料：小米1杯、红枣1小把 做法： 1、小米洗净，清水浸泡2小时以上； 2、桂圆肉洗净，清水泡透； 3、红枣洗净，清水泡透；4、红枣去核； 5、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机； 6、桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机； 7、加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。 8、选择豆浆功能或米糊功能，按下，等着吧！待提示完成即可。 小窍门： 1、泡米和泡桂圆肉的水不要丢掉，否则会造成营养流失。所以，泡之前要洗净。 2、可以加糖，可是不加糖已经很甜、很香了。 3、不需要过滤，出来是糊状的。 南瓜核桃米糊 原料：小南瓜一个、核桃仁四颗、米饭一小块、纯净水一碗、淡奶油少许 做法： 1、小南瓜洗净； 2、去籽，留皮，切成小块； 3、入锅中蒸20分钟左右； 4、蒸熟的南瓜晾至手温可用； 5、熟南瓜、核桃仁、小米准备好。 6、全部入破壁料理杯中，加纯净水或者凉开水一碗。 7、启动“浓汤”程序，打成细腻的糊糊。 8、打好的南瓜核桃米糊倒入碗中，表面滴几滴淡奶油。 9、用干净牙签顺着一个方向，划出花纹来。 10、口感细腻、软糯、微甜。 本文作者：每日菜谱