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浅析少儿武术教学训练特点 韦子剑 纵观我国武术几千年的发展，每个年代都非常重视少儿武术的教学训练。关于现代“少年儿童早期专门训练”，有过较长时间的争论，其争论的焦点集中在“要不要过早的专门训练”、“能不能过早的专门训练”和“如何进行早期训练”等问题上。经过自己十几年的训练实践，可以说少年儿童进行早期专门训练是十分有必要的，但这里有个时间、程度的问题，即早期“早”到何时？专门又“专”到什么程度，这是一个科学与实践的问题。只要我们遵循少年儿童生长发育的规律和生理、心理的特点进行科学的训练，是会达到理想的目标。为此，对少年儿童教学训练的探索是一个值得研究的课题。 教学方面的特点： 武术套路内容丰富，技理深邃，机构复杂，路线多变，难学易忘，对于少年儿童来说学习起来有一定的难度。这与他们这个年龄段的生理、心理是有很大关系的，所以在每个年龄阶段和技能训练阶段都要有一套与之相匹配的教学方法。合理的组织教学，依据教学规律，以学生学习的实际能力出发，对提高教学质量有非常明显的作用。 以基本功为基础，重视基本动作的练习。 基本功是武术教学训练中最基础的部分，是对身体各部位进行专门练习的重要内容。它不仅对于学习武术套路，提高运动技术水平有十分重要的意义，同时对发展身体素质尤其是灵敏、协调能力有着更为显著的效果。基本功一般概括为：手型、手法、步型、步法、肩、臂、腰、腿以及跳跃、平衡、跌、扑、滚、翻等内容。实践证明少年儿童经常科学的进行基本功的练习，可以促进生长发育，增强身体素质，尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性有显著作用。 基本动作是指各种拳、械的基本技法，是武术套路运动的基础。不论什么拳种、器械，尽管风格不同，但其都有“四击”、“八法”、“十二形”的基本内容，具有由单一动作--组合动作--段落--整套的结构特征，因此，基本动作是各种器械的基础，抓好了基本动作的练习对套路教学就起到了促进作用，从而达到了事半功倍的教学效果。 以直观教学为主 ，强调动作规格。 武术套路具有动作多，路线方向变化多，一个动作包含因素多的特点，外形要求手、眼、身法、步的配合，内有精神、劲力、呼吸、意志统一的要求，给教学带来了难度，因此，在少儿武术教学中，应根据少儿的生理、心理特点，合理组织教学，给学生以准确、连贯、规范的示范动作，首先从视觉上给学生建立一个标准动作的概念。在教练完整示范的前提下，还必须依据教学的主要任务，结合学生练习的实际情况采用完整示范、重复示范、分解示范、对比示范再加上语言讲解、提示等，让学生通过视觉、听觉、肌肉本体感觉，建立正确的动作概念，逐步形成正确的动力定型。 教学与训练相结合，强化演练技巧。 武术套路运动不单是肢体动作的简单重复，它还要求手、眼、身法、步的协调配合和精神、气、力、功的完整统一，另外还有动作节奏与难度要求等。对于少年儿童来说学习武术本身难度就很大，如果再不重复训练，加强运动技能的巩固提高，那么回过头来再复习时肯定就会忘掉很多动作，尤其是重要的细节动作，所以在教完了动作之后的训练非常重要，它能使运动技能及时得到巩固和提高。由此可见，教学成果的巩固和提高，必须与训练实践相结合才能不断深化演练技巧。运动生理研究表明：运动技能的形成是在中枢神经系统的统一支配下建立的一种暂时性神经系统联系。通过训练不断调整神经系统的运动性神经联系，使泛化的神经转向精确化。由此也可以说要巩固武术套路教学效果必须加强运动训练，通过一系列的手段与负荷对学生施加各种刺激，使学生的生理、心理等各方面产生与之相适应的条件反射，形成较为巩固的动力定型。 训练方面的特点： 训练是武术教学出成果和学员取得成绩的保障，光学不练是没有作用的。古人就讲练武要“冬练三九，夏练三伏”、“拳打千遍，功法自现”。那么随着武术的不断演变发展，训练方面也发生了很多变化。针对于少年儿童的武术训练，首先要注意孩子的生长发育，其次要想到孩子的心理和大脑思维能力等，所以也就出现一系列训练特点： 训练过程的阶段性 由于少年儿童的可塑性强，大脑皮层的神经系统及心理过程处在一个发育及完善的阶段，此阶段是各种技能形成最快的阶段，也是技能储备最易增加的关键阶段。其中6—12岁是发展协调和柔韧能力的最好阶段，13—14是协调能力趋于成熟的阶段。为此在少年儿童各年龄阶段发展技能，应把握时机，抓住重点。 从4岁起，可以开始进行柔韧和协调方面的训练，在4—8 岁间训练重点可放在反应能力、平衡能力、模仿能力，同时应有步骤地发展空间感知能力。在技术训练上，可以学习基本功和初级拳械套路，在积极培养少年儿童对武术运动兴趣的前提下，掌握各种运动技能，完成各种练习的正确姿势，使大脑神经细胞之间的暂时性联系尽可能广泛，以便为下阶段学习有一定难度的技术动作做好准备。9—12 岁的技能训练阶段主要发展协调性、控制能力、反应