第二讲“两期”保健Microsoft-PowerPoint-演示文稿.pptVIP

第二讲 “两期”保健 青春期教育 更年期保健 青春期发育特点 平衡膳食，合理营养 坚持体育锻炼 保持乐观的情绪 一个成熟处于平均水平的女生通常在15岁以后身高增长不超过2～４ｃｍ； 成熟水平处于中等水平的男生，通常在15岁以后身高生长还可达到5～10ｃｍ。 青春期发育异常—性早熟 女孩8周岁前，男孩10周岁前出现第二性征， 或女孩10岁前月经来潮，可诊断为性早熟。 性早熟的危害 成年身高低于平均值 心理方面 引起一些社会问题 环境中类激素污染物 膳食、营养因素 禽肉类、反季节蔬果使用激素高油炸类食品。食用油经反复加热后氧化变性，也是引发原因之一。常吃洋快餐和油炸类膨化食品其可能性是普通儿童的2.5倍。 社会心理因素的影响 盲目进补 青春期延迟（性晚熟） 你是否经常： 头晕眼花，记忆力减退， 面色无华，困乏无力？ 缺铁性贫血症状及危害 脾气差、食欲不振、面色苍白、指甲断裂 神经系统：头晕、记忆力减退、学习效率低。 体力下降和乏力。 免疫力下降，易诱发疾病，尤其上呼吸道感染等。 经期保健 正常月经周期的意义？ 判断你的经血量是否正常？ 正常每次60ml。每次月经量30ml少，180ml多。 留意卫生巾使用量 经量过多:每周期不超两包。三包不够，每片卫 生巾都湿