第4章-求职心理调适.pptVIP

第4章　求职心理调适 求职过程中常见的心理问题 4.1 心理调适的常用方法 4.2 4.1 求职过程中常见的心理问题 1．焦虑 大学生应该及早对自己的职业生涯进行规划，针对自己的不足之处进行弥补和改进，以最充实的备战状态来面对求职这场硬仗。 另外，要树立正确的就业观，先就业后择业。 刚毕业的大学生就业时，通常不太可能一步就达到理想状态，所以大学生要接受现实，认清自我，避免陷入焦虑的情绪中去。 2．自卑 找到自卑的源头，就会有效遏制自卑感，重新找回信心，发现优点，努力为下一次求职冲刺。 3．怯懦 正确认识自己的不足之处，发现自己的优势，扬长避短，努力争取未来的一席之地，用勇气战胜怯懦。 4．抑郁 大学生只有增强信心，舒缓压力，增强承受力，才能勇敢面对就求职中的种种不确定性，远离抑郁。 5．逃避 对于大学生，在就业时，要树立正确的就业观念，不要给自己定过高的门槛，也不要盲目从众、随大流、自己没有主见。 面临选择的时候，要学会自己分析问题，严谨认真地对待就业中的选择性问题，这样才不至于错失良机或者匆匆签约，以后后悔。 6．偏激 要懂得克服自身的缺点，吸取成功的经验，走属于自己的人生路。 7．自负 自负在就业中不可取。 自负只会令自己眼高于顶、目空一切，从而失去眼前的机会。 8．嫉妒 化嫉妒为动力才是明智之举，大学生在遇到自己不能理解或者认为不公平的事情时，先不要问“凭什么”，首先要问自己“为什么”，然后想想“怎么办”，才不会意气用事，惹出祸端。 9．依赖 10．攀比 11．盲从 4.2 心理调适的常用方法 1．适度宣泄 2．自我反省 3．培养自信 4．正视挫折 5．保持乐观 6．其他方法