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本期專題
科技棒球訓練 -
從經典賽的以色列總教練傑瑞.温斯坦談起
黃致豪 /國立臺灣體育運動大學運動資訊傳播學系
摘 要
傑瑞.温斯坦 (Jerry Weinstein) ,2017年世界棒球經典賽的總教練,率領一
群小聯盟雜牌軍打進八強創造驚奇,在同年被票選為最科學的棒球教練。本研究
以温斯坦的角度切入,探討他曾嘗試的科學訓練方式,包括了閃光型眼鏡、影片
生物力學分析、棒球心理訓練、重球訓練、數據分析、有效球速等。作為臺灣惟
一的職業運動聯盟,棒球在科學訓練、數據分析各方面都應該是領頭羊的角色,
然而即便是在職業棒球界,科學訓練的觀念還是需要循序漸進,才能讓教練與球
員接受。探討國外最近的棒球訓練科技,與如何能將這些科技引進國內,是本研
究探討的議題。
關鍵詞:數據棒球、科學化訓練、棒球、經典賽
1
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壹、前言
2017年的棒球經典賽,世界頂尖的16個國家的球隊分組廝殺,其中在A組由
小聯盟雜牌軍組成的以色列隊,棒球風氣與人口並不興盛,卻於初賽連退臺灣、
韓國、荷蘭,複賽再勝古巴,創下當屆最大的驚奇。其中功不可沒的當屬在短期
間內把眾多選手戰力整合的總教練傑瑞.温斯坦 Jerry Weinstein 。這位戴著黑框
眼鏡,在場邊督軍時一付老神在在的樣子的老教頭,頗有美職小熊隊總教練梅登
Joe Madden影子,其實已經高齡 74歲了,他執教的年資也邁入第60年。早在1976
年,他把測超速用的測速槍用來測試投手球速時,就有不少人批評他瘋了;有趣
的是,小熊隊教頭梅登也是少數最早使用筆電計算數據的教練之一,當年也獲得
不少嘲笑。而作者在國內推廣數據棒球的經驗,因為有了這些前輩的努力和「魔
球」電影,相對順利許多,但依然充滿不少挑戰,也希望能逐漸找到最適合的方
式,讓棒球和其他運動的選手能用科學的方法訓練。
貳、温斯坦教練的科技棒球
一、閃光眼鏡
這種眼鏡出自人類史上最有名的運動員邁可.喬丹Michael Jordan 。喬丹在
罰球時,場邊的閃光燈從來沒停過,為了克服這個問題,喬丹自己提出希望在練
習罰球時場邊能有閃光不停閃爍。為了他們的天王巨星,芝加哥公牛隊的工作人
員聯絡了當地的夜店,租了一組夜店用的閃光球在訓練時使用,喬丹也對效果十
分滿意。但在客場征戰時,帶著閃光球是個大麻煩,所以工作人員找到可能可以
替代的閃光眼鏡時,馬上請喬丹試用,試用的結果不但能取代閃光球,喬丹發現
用了閃光眼鏡後,在關鍵時刻比賽感覺變成了慢動作,也就是運動員常說的 enter
the zone ,他也開始能注意到以前看不到的一些小細節(Haberstroh, 2016) 。現代
的 NBA ,勇士隊的柯瑞Stephen Curry和馬刺隊的雷納德Kawhi Leonard都使用閃
光眼鏡。2012年時,美國辛辛納提大學棒球隊也曾使用閃光眼鏡幫助球員訓練選
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本期專題
球能力,當年他們打者的表現平均提升了10% (Clark, Ellis, Bench, Khoury,
Graman, 2012) 。温斯坦教練將閃光眼鏡用在打者、守備、和捕手練習上,他認
為對選手的視力幫助很大。他認為在所有的棒球相關訓練中,做得最差的就是視
覺的訓練 (Pavlovich, 2017) ,然而選球能力決定了打擊結果的一大部份,野手
的守備、捕手的接球擋球,都需要良好的動態視力。温斯坦教練花了一年的時間
實驗、研究怎麼把閃光眼鏡應用在棒球訓練中,並且發現確實能增進選手的專注
度
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