科技棒球训练-从经典赛的以色列总教练杰瑞温斯坦谈起.PDFVIP

本期專題 科技棒球訓練 - 從經典賽的以色列總教練傑瑞．温斯坦談起 黃致豪 /國立臺灣體育運動大學運動資訊傳播學系 摘 要 傑瑞．温斯坦 (Jerry Weinstein) ，2017年世界棒球經典賽的總教練，率領一 群小聯盟雜牌軍打進八強創造驚奇，在同年被票選為最科學的棒球教練。本研究 以温斯坦的角度切入，探討他曾嘗試的科學訓練方式，包括了閃光型眼鏡、影片 生物力學分析、棒球心理訓練、重球訓練、數據分析、有效球速等。作為臺灣惟 一的職業運動聯盟，棒球在科學訓練、數據分析各方面都應該是領頭羊的角色， 然而即便是在職業棒球界，科學訓練的觀念還是需要循序漸進，才能讓教練與球 員接受。探討國外最近的棒球訓練科技，與如何能將這些科技引進國內，是本研 究探討的議題。 關鍵詞：數據棒球、科學化訓練、棒球、經典賽 1 Fo cu s Top ic 壹、前言 2017年的棒球經典賽，世界頂尖的16個國家的球隊分組廝殺，其中在Ａ組由 小聯盟雜牌軍組成的以色列隊，棒球風氣與人口並不興盛，卻於初賽連退臺灣、 韓國、荷蘭，複賽再勝古巴，創下當屆最大的驚奇。其中功不可沒的當屬在短期 間內把眾多選手戰力整合的總教練傑瑞．温斯坦 Jerry Weinstein 。這位戴著黑框 眼鏡，在場邊督軍時一付老神在在的樣子的老教頭，頗有美職小熊隊總教練梅登 Joe Madden影子，其實已經高齡 74歲了，他執教的年資也邁入第60年。早在1976 年，他把測超速用的測速槍用來測試投手球速時，就有不少人批評他瘋了；有趣 的是，小熊隊教頭梅登也是少數最早使用筆電計算數據的教練之一，當年也獲得 不少嘲笑。而作者在國內推廣數據棒球的經驗，因為有了這些前輩的努力和「魔 球」電影，相對順利許多，但依然充滿不少挑戰，也希望能逐漸找到最適合的方 式，讓棒球和其他運動的選手能用科學的方法訓練。 貳、温斯坦教練的科技棒球 一、閃光眼鏡 這種眼鏡出自人類史上最有名的運動員邁可．喬丹Michael Jordan 。喬丹在 罰球時，場邊的閃光燈從來沒停過，為了克服這個問題，喬丹自己提出希望在練 習罰球時場邊能有閃光不停閃爍。為了他們的天王巨星，芝加哥公牛隊的工作人 員聯絡了當地的夜店，租了一組夜店用的閃光球在訓練時使用，喬丹也對效果十 分滿意。但在客場征戰時，帶著閃光球是個大麻煩，所以工作人員找到可能可以 替代的閃光眼鏡時，馬上請喬丹試用，試用的結果不但能取代閃光球，喬丹發現 用了閃光眼鏡後，在關鍵時刻比賽感覺變成了慢動作，也就是運動員常說的 enter the zone ，他也開始能注意到以前看不到的一些小細節(Haberstroh, 2016) 。現代 的 NBA ，勇士隊的柯瑞Stephen Curry和馬刺隊的雷納德Kawhi Leonard都使用閃 光眼鏡。2012年時，美國辛辛納提大學棒球隊也曾使用閃光眼鏡幫助球員訓練選 2 本期專題 球能力，當年他們打者的表現平均提升了10% (Clark, Ellis, Bench, Khoury, Graman, 2012) 。温斯坦教練將閃光眼鏡用在打者、守備、和捕手練習上，他認 為對選手的視力幫助很大。他認為在所有的棒球相關訓練中，做得最差的就是視 覺的訓練 (Pavlovich, 2017) ，然而選球能力決定了打擊結果的一大部份，野手 的守備、捕手的接球擋球，都需要良好的動態視力。温斯坦教練花了一年的時間 實驗、研究怎麼把閃光眼鏡應用在棒球訓練中，並且發現確實能增進選手的專注 度