第六课第二框《善于调控情绪》讲课资料.pptVIP

善于调控情绪; ;;; 情绪跟每个人的态度和看问题的角度是息息相关的，他们密不可分，一种积极的情绪会带给人乐观的态度，看待问题也比较开朗。生活中，我们需要通过改变态度来调控情绪，从而达到积极健康、乐观开朗的情绪表现。; 感悟：;山不过来，我就过去; 不良情绪会对人的身体健康以及思想行为产生严重的影响。初中生的不良情绪主要有以下特点： ;排解不良情绪;;理智控制法（心理换位）;;我们应该学会在合适的场合， 用合适的方式表达自己的情绪。;;;;;;1、情绪是丰富多彩的，一般分为喜怒哀惧四大类。 2、情绪产生的原因包括 ①遭遇不同的情境； ②处于不同的情境中； ③个人的人生态度； ④个人看问题的角度 3、情绪是可以调控的，我们需要通过改变自己的态度 或者看问题的角度来调控自己的情绪。 4、调节情绪的方法有：①注意转移法 ②合理发泄法 ③理智控制法 5、人的情绪具有相通性和感染性，我们应该学会 在合适的场合，用合理的方式调控自己的情绪。;1.生活是缤纷多彩的，不同的生活体验和感受带给我们的情绪有喜悦、有悲伤、有忧愁、有惊喜、有激动、有快乐······这说明（ ）;2.人的情绪种类有很多，最基本的情绪有（ ）;; 一天，一位禅师正要开门出去时，突然闯进一位身材魁梧的大汉，狠狠地撞在禅师身上，把他的眼镜撞碎了，还戳青了他的眼皮 。 那位撞人的大汉，毫无羞愧之色，理直气壮地说：“谁叫你戴眼镜的?”　　禅师笑了笑没有说话。　　大汉颇觉惊讶地问：“喂!和尚，你为什么不生气呀?”　　禅师借机开示说：“为什么一定要生气呢?生气既不能使眼镜复原，又不能让脸上的淤青消失，苦痛解除。再说，生气只会扩大事端，如果我对你破口大骂或打斗动粗，必定会造成更多的业障及恶缘，也不能把事情化解。　　; “若我早一分钟或迟一分钟开门，都会避免相撞，或许这一撞也化解了一段恶缘，还要感谢你帮我消除业障呢?”　　大汉听后十分感动，他问了许多佛的问题及禅师的称号，然后若有所悟地离开了。 事情过了很久之后，一天禅师接到一封报值挂号信，信内附有五千元钱，正是那位大汉寄的。 原来大汉年轻时不知勤奋努力，毕业之后，在事业上高不成低不就，十分苦恼，婚后也不知善待妻子。一天他上班时忘了拿公事包，中途又返回家去取，却发现妻子与一名男子在家中谈笑，他冲动地跑进厨房，拿了把菜刀，想先杀了他们，然后自杀，以求了断。 不料，那男子惊慌地回头时，脸上的眼镜掉了下来，瞬间，他想起了师傅的教诲，使自己冷静了下来，反思了自己过错。;　 从那以后他的生活很幸福，工作也得心应手了。所以特寄来五千元钱，一方面为了感谢师父的恩情;另一方面也请求师父为他们祈福消业。 禅师的宽容带给了大汉觉悟，教会他用一颗宽容的心去对待别人。宽容是一条环环相扣的纽带，让我们彼此相连，让我们认清彼此，珍惜生命。 法国大作家雨果说“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。”有了比天空更广阔的胸怀，人才能拿得起，放得下。一个人要想生活幸福，成就事业，就必须有“海纳百川，有容乃大”的胸襟。