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守门员心理学论文范文:简论足球守门员的赛前心理训练论 1009-9328 (2013) 11-000-02 摘 要 本文从理论分析出发，运用体育运动心理学的有关知识, 简要分析了在体育运动竞赛中守门员产生心理障碍的理由。提出了赛 前心理训练策略和手段，对提高守门员竞赛水平具有一定的指导作 用。 关键词足球守门员赛前准备心理训练 一、刖5 足球比赛，场上情况错综复杂，瞬息万变，常听到“守门员是 半个球队”的说法，表明了守门员在比赛中的作用和在队伍中的重要 性。与锋卫相关比较，守门员场上的活动更多处于在相对静止的状态。 而当球逼近时，又要求迅速做出果断的处理，其特殊位置与特殊作用 心理素质显得尤为重要。守门员的心理训练尽管与体育锻炼有相关之 处和相联系的一而，但其性质决定了它的特殊性。就心理角度而言， 由于外界刺激的增强，而导致较强的心理压力，并通过运动员的比赛 行为表现出来，如畏惧心理、过分紧张心理、竞赛动机不端正、目的 不明确、信心不足，甚至还有性格孤僻或情绪暴躁等现象。因此，调 节和制约心理活动，克服心理障碍，实施心理训练成为广大守门员和 教练员必须关注和必须解决的理rh c 二、赛前心理准备的重要性 心理准备如同赛前热身一样重要。当比赛开始以后，守门员不 会因直挂死角的失分而一蹶不振，但因疏忽而造成的失误却会使他精 神崩溃。因此守门员应尽力避开不应有的失误，即使进球，也应是对 手卓越的表现，或是防守队员的失误。当守门员坚持做到这一点，就 会表现出坚定的自信心，而这种自信也会感染全队。 所有的守门员都会出现失误，但最杰出的守门员很少出现失误。 如何避开出现意外失误呢？惟一的策略是守门员不能因对手的强弱 而放松警惕。实践证明，由于错误地低估对手，即使占有比赛的优势, 而结果注定是失败。因此，守门员应铭记“全神贯注每脚射门”。惟 有如此，注意力才不会松懈，失误将大大减少。 尽管守门员对此十分清楚，但一些意想不到的低级错误还会发 生。因此，守门员应正确对待错误，必须学会忘记错误。在比赛进行 中总是想着已发生的一切，会极大影响自信心和注意力。错误应该在 赛后进行分析和总结，并从中获得比赛经验。 下面是对待失误的三种典型反应： 丧失信心。因为一次失误，守门员彻底丧失对自己能力的信任, 开始比赛时的积极态度也很快消失。更为严重但是，类似失误会再次 发生，心中充满恐惧。守门员这种明显的紧张状态很快会被对手和队 友察觉，对手趁机利用它，而队友会对守门员丧失信心。 急于表现、弥补过失。为努力挽回因失误造成的消极影响，守 门员只将注意力集中在对局势的判断上，而忽略选择最合理的技术动 作。为尽快得到球，会做出一些草率的决定，从内心深处急于找会自 信。 守门员只对失误有片刻的深思，而后又专注地投入比赛，并自 我暗示，努力摆脱因失误对自信心和注意力的影响。 如果守门员有前两种反应，可能会导致一个失误接着一个失误, 最终失去竞技状态。能够正确对待挫折的守门员，知道一次错误并不 能完全反映守门员的能力水平。所以，除了技术训练以外，培养守门 员的自信心必须予以高度重视。 三、心理训练手段 （一）提高自信心 增强实力、弥补不足和正确的训练策略是培养自信心的重要途 径。然而，守门员也要以辨证的态度面对失误，因为每个人都会犯错 误的。换句话说，“力争完美但不指望绝对完美”。守门员更应关注 的是现在。不能让失误的情绪挥之不去，因为这将大大损伤自信心。 比赛前，守门员应该回忆以前的出色表现，做好精神上和身体 上的准备。强烈的竞争欲望是积极的表现，怯场则是缺乏自信的表现。 所有的球员应该以积极向上的态度面对比赛。 训练中，教练员和守门员对基本技术练习的重要性要有一致的 认识。例如，通常完成的头部、腿部和手部的基本练习。对任何球员 而言，坚实的基本功是比赛卓越表现的基础，守门员也不例外。教练 员应该经常强调训练的主动性和认识自我进步的能力。对此，教练员 应施于心计。例如，每次完成扑救后，一定及时给以鼓励。通过情景 训练，可以有效提高守门员识辨场上局势的能力。 （二） 提高注意力 进球只是片刻发生的事情，如果守门员在比赛中稍有放松，将 会导致无法挽回的后果。守门员必须分分秒秒保持高度的警惕，随时 准备应付突发事件。不像场上其他球员那样，失误后还有挽回的余地。 即使对手近在咫尺，进球已成定局，守门员的注意力也不能有丝毫的 松懈。 一般来说，守门员在比赛中不断地运动，有助于他的防守效果, 而只根据形势的需要采取防守行为，往往会降低防守效益。如果比赛 中很长一段时间，对手未对球门构成威胁，守门员仍必须保持高度的 注意力，，并尽可能与比赛情景联系在一起。甚至球在对方半场也应 不断地调整位置，随时准备出击对手的快速反击。显然，分析比赛信 息和鼓励、指挥后防队员是保持集中注意力的最