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素质拓展心得体会范本 心得体会就是要把自己的所思所想表达出来，下面是 小编为大家搜集整理出来的有关于素质拓展心得体会范本, 希望可以帮助到大家！ 素质拓展心得体会【1】自进入**农研究生部团委、研 究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生 会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、 素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中， 给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作一一 勇往直前”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游 戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。 “素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自 我、熔炼团队” 一项大型的户外拓展活动。以前，在大学 本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中， 所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。X月X日是 个难忘的日子一一平生第一次参加素质拓展训练。很感谢 校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的 机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处, 可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨 论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！ 在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位 进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、 五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项 目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好 完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功 不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团 结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。 对于各个项目，给我印象最深的是“五人六足”项目。 没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所 有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己 腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同 学步伐一致，做到X人一同向前大步跨越。这个看似X人 一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手 传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不 管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那 个方向去努力，一定可以取得成功。 一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内 涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所 给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不 了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧 的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓 展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家 相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了 队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了 积极的人生态度和出色的团队精神。 世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任 务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会 溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的 学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团 结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。 总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历， 我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学 习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的 各项工作都做到尽善尽美，为**农的明天再续辉煌！ 素质拓展心得体会【2】前我对“拓展训练”并不是很 清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考 验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的 运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正 是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了 ?一路上大家精 神饱满,一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热 身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、 设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”, 队歌是一一呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。 队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。 训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是 在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成 的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长 的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。 体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个 一个被从空中送到对面?经过大家齐心协力的努力，终于在 规定的时间内完成了这个项目。 活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后，指导 员都会有一段精辟的。信任同伴、相信集体是我们融入集 体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相 信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持, 只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮 助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信 任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归 属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心