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第二课堂 健美操学期教学计划 黄 玲 一、课程性质、目的与任务 性质 本课程是学校开展第二课堂，根据学生兴趣爱好而开设的一门课程。 目的 通过健美操课程的教学，学生明确健美操的基本概念，掌握基础理论知识，正确理解健美操基本动作的技术要点，掌握利用健美操运动锻炼身体的手段与方法；培养学生具有“健康第一”和“终身体育”思想。 任务 通过合理的、科学的体育锻炼过程，增强体质、增进健康、塑造健美体形和提高体育素养，并激发学生积极参与体育活动的兴趣，养成经常锻炼身体的习惯，形成良好的健康生活方式；培养学生正确的身体姿势，塑造健康、优美的身体形态及洒脱的气质，提高学生对美的正确理解及感受能力，培养审美情趣。 二、教学基本要求 本课程要求学生掌握健美操基础理论知识及基本动作的技术要点，掌握利用健美操运动科学的健身、塑身的练习方法与手段，提高学生对美的正确理解及感受能力，激发学习兴趣，养成经常锻炼的习惯，为终身体育锻炼打下良好的基础。 三、教学内容 （一）理论部分 1 健美操运动的概述 2 健美操术语 3 健美操基本动作 4健美操套路介绍 （二）技术部分——健美操训练 1 基本步伐 2 全国健美操大众锻炼标准第二套规定动作三级 3 专项素质练习 （三）欣赏部分——健美操音乐及其他形式音乐欣赏 四、教学重点及难点 教学重点是健美操的理论知识、基本动作和成套动作教学。教学难点是激发学生学习兴趣，树立健康意识，养成锻炼的习惯，并且能够在无人指导下进行科学地锻炼。 五、具体安排表 第四周 1、初步掌握健美操基本步法、手型 2、柔韧练习 第五周 1、初步掌握健美操基本步法、基本步法组合 2、柔韧练习 第六周 1、健美操基本步法练习 2、学习健美操基本组合 3、专项素质练习 第七周 1 、复习基本组合动作 2、各种步法及跑跳练习 第八周 1、大众健美操三级 第一组合 2、柔韧练习 第九周 1、复习第一组合 2、学习第二组合动作 第十周 1、复习第二组合 2、学习第三组合及柔韧练习 第十一周 1、复习第三组合 2、学习第四组合动作 第十二周 1、复习第四组合 2、柔韧练习 第十三周 1、复习大众三级成套动作 2、专项练习 第十四周 1、复习成套动作 2、专项练习 第十五周 1、复习成套动作以及编排队型 2、柔韧练习 第十六周 1、复习编排后成套动作 2、柔韧练习 2011年9月20日