高中田径模块挺身式跳远第二学分第一课时.docVIP

海南省高中体育课教案 高中田径模块挺身式跳远第二学分第一课时 作者：阎 荷 花 学习目标 1、? 建立挺身式跳远技术模型，掌握助跑与起跳相结合技术； 2、? 发展速度素质和助跑能力； 3、?? 培养学生合作精神和果断的意志品质。 学习内容 1、? 挺身式跳远：助跑与起跳； ? 2、迎面接力。 场 地 器 材 海棉垫4床（或沙坑2个） 接力棒4根 过程 重点：助跑与起跳连贯衔接 难点：起跳快速有力 内 容 教师指导 学生活动 组织与要求 一 1、? 课堂常规； 2、? 徒手操6节； 3、? 专门性热身活动 ①单足交换跳；②收腹跳；③挺身跳。 1、? 教师宣布课的内容、任务、要求； 2、? 口令提示，组织学生练习； 3、? 教师引导，参与活动。 1、? 集合迅速，服从指挥； 2、? 按要求尽能力完成动作。 ? × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：精神饱满，注意力集中。 二 1、? 上一步踏跳练习：分4组进行，可用海棉垫代替沙坑； 2、? 助跑3-5步进行起跳练习； 3、? 短距离助跑起跳练习。 1、? 教师对完整动作讲解示范； 2、? 对练习逐个引导提出练习要求； 3、? 教师巡回指导并纠正错误动作； 4、? 教师点评。 1、? 学生按教师讲解示范动作体会练习； 2、? 提出疑问； 3、? 互相帮助解决问题； 4、? 展示、互评。 ? ? ? 要求：短距离助跑快速中起跑 三 迎面接力 分成人数相等的四组，距离25米，听哨声后排头迅速跑出，到对面将棒传给本组队员，依此进行，一直到全部学生跑回原位，先跑完的队获胜。 1、? 教师讲解示范，提出要求； 2、? 教师指定学生任裁判； 3、? 组织学生练习； 4、? 进行点评。 1、? 学生认真听讲； 2、? 小组讨论； 3、? 积极配合，争取胜利。 × × × × × × × × × × × × ? 25m ? ? ? ? × × × × × × × × × × × × 四 整理放松 1、教师示范各种放松动作； 2口令提示学生练习。 根据教师动作，自由发挥。 散点进行 课后小结与反思 运动密度与运动量预测 ? 1、练习密度32%—34 % 2、平均心率：120——130次/分 3、运动负荷指数： ?