领导干部心理健康调适.pptVIP

领导干部心理健康调适 理论研究室 朱珠 一、心理健康的含义 心理健康是一个过程 二、影响领导干部心理健康的诱因 三、保持心态健康的几点建议 谢谢！ * 19世纪威胁人类健康的第一杀手是肺病，20世纪是心脑血管疾病，21世纪则是心理疾病。 精神内伤，身必败之。 ——《黄帝内经》 心理健康是指一种平衡的心理状态，即人对内部环境具有安定感。所谓内部环境指的就是自身的状况，比如有稳定的情绪、自信、乐观、向上等。对外部环境能以社会认可的形式进行适应，比如遇到挫折困难的时候能正确的认识、理智的对待、积极想办法解决等。 随着人的成长，经验的积累，环境的改变，心理健康状况会有所改变。 健康 不健康 1、自视过高 中国第一市的书记 泽中蛟龙、终入大海作波涛 只要反腐不放松、定能抓住王怀忠 王怀忠 1、过于高看自己 卧底局长 民工局长 陈家顺 2、怨天尤人 3、急功近利 短跑心态 4、心理脆弱 2014年1月4日，中国中铁公司执行董事、总裁白中仁因抑郁症在家意外身亡。 2013年1月9日，广州市公安局党委副书记、副局长祁晓林于1月8日自缢身亡。 2012年9月13日，海南琼海市国土局副局长戴国川跳楼身亡，遗书称由于“工作压力太大”选择自杀。 5、嫉贤妒能 痛恨别人，就像把自己的房子烧掉来赶走一只老鼠。 ——爱默生 亚里士多德说：“幸福还是不幸福，取决于人的自我灵魂。” 幸福＝效用/欲望 幸福与效用成正比，与欲望成反比。 1、认清你自己 知人者智，自知者明。——老子 人的内心压力和矛盾困惑源于其歪曲的自我概念。不能确立正确自我概念的人，自我认知往往会出现偏差,随之出现心理问题。 2、学会“不争” “争”是人生常态， “不争”是人生境界。 3、笑对挫折 4、宽以待人 “当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。” 曼德拉 5、善用幽默的力量 幽默是走出心理困境的阶梯。当事业和生活受到挫折时，当坏的情绪出现时，幽默的行为和语言，常常能使困境和窘迫转为轻松和自然，从而使气氛缓和、紧张的精神得以放松，缓解焦虑，摆脱困境。 我不能改变容貌，但能展现笑容； 我不能改变天气，但可以改变心情； 我不能预知明天，但可以把握今天； 我不能控制他人，但可以掌握自己； 我不能样样顺利，但可以事事尽力； 我不能决定生命的长度， 但可以创造生命的宽度和厚度。 *