领导干部心理健康与调适.pptVIP

越控制 越失序 无法自拔的想法 强迫出现的行为 无法自拔的想法 强迫出现的行为 阻断 时 间 焦虑感 好轻松 真烦心 快死了 呵 呵 强迫症 现状调查： 1、北京的公务员心理健康调查：针对年龄范围在23岁——55岁的公务员，三成以上的公务员有抑郁症状，其中重度抑郁者又占3.46%。 2、上海的公务员职场适应感调查：仅有24%受访者感觉工作愉快，多数人心境抑郁 3、 广州的公务员心理健康调查：公务员心理抑郁普遍，近半讳疾忌医。 2. 抑 郁 情 绪 “早上很难起床。我只想蒙头大睡，藏起来谁也不见。我不想和任何人讲话。” “没什么事情能让我提起兴趣。我一直都觉得很疲倦。晚上一直睡不好。但是我得咬牙坚持，因为我得去上班，还要照顾家庭。” “我觉得自己很糟糕，我像是老了一样，什么都记不住，事情也想不明白。” “我脑子里面全是消极的东西，我努力地想要积极一些，但是做不到。” “我觉得很绝望。” 抑郁症的简易判断： 七无： 无欲、无眠 、无力 无趣、无望、无助、无用 抑郁症严重程度划分 ： 轻度抑郁症有三低：1、情绪低落 2、思维低缓 3、意志减低 中度抑郁症有三无： 1、无用 2、无助 3、无望 重度抑郁症有三自：1、自责 2、自罪 3、自杀 典型症状：晨重夜轻 抑郁症是不是不高兴？ 得抑郁症是不是由于不够坚强乐观？ 抑郁症会遗传吗？ 抑郁症会传染吗？ 抑郁症能否自我调节治愈? ?为什么明星容易得抑郁症？ 是不是要在抑郁症患者面前避免谈及“自杀”？ 典型抑郁症 微笑型抑郁症 勤勉型抑郁症 隐匿型抑郁症 崔永元笑谈抑郁症 3. 睡 眠 障 碍 失眠的三个阶段 ④ 蒋勋： 《细说红楼》 《美的沉思》 ④ 4.自杀,一种自我救赎！ 自杀前的预警信号 1. 经常谈到或想到死亡 2. 日渐严重的抑郁（深度悲伤、兴趣丧失、睡眠和饮食问题） 3. 突然的、出乎预料的由悲伤情绪转为平和安详，甚至表现出愉快的样子 4. 把事情安排停当、整理要丢掉的东西、更改遗嘱 5. 拜访或打电话与别人告别 * 领导干部心理健康与调试 中共周口市委党校 课程内容 一、 健康与心理健康 二、 领导干部心理健康危机 三、爱是心理健康的唯一道路 一、健康与心理健康 健康 包括身体健康、心理健康、道德健康和社会适应性良好四个方面的因素。这四者之间是互相依赖、相辅相成的。 心理健康 个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并在与不断变化的外界环境的相互作用中，不断调整自己的内部心理结构，达到与环境的平衡与协调，并在其中渐次提高心理发展水平，完善人格特质。 1. 关于心理健康的误区： 1、心理不健康就是心理变态 2、心理健康有问题就是有精神病 3、心理健康和心理问题是不可变化的 4、心理健康问题只发生在少数人身上 心理咨询范畴 心理治疗范畴 病与非病三原则： 1.主观与客现世界的统一性原则 2.心理活动的内在协调性原则 3.人格的相对稳定性原则 自知力完整 领导干部心理健康调查 《公务员心理健康现状研究》显示：63.3%的人认为自己承受着中等以上程度的压力13.5%的人选择了重度或者极重的选项。 心理压力来源：职务升迁受阻、工作责任、住房负担、领导工作风格、目睹腐败与抵制诱惑等。 处级以下干部承受了更大的心理压力。 官心病 “官心病”绝不能简单视为患病官员的个人问题，归根到底是一个社会问题。 在中国特殊的官场生态环境下，抑郁、焦虑、烦闷、孤独等已是公务员挥之不去的消极心理情绪，并致其出现工作倦怠、行为失控和情感压抑等问题。 下医治病 中医治人 大医治国 二、领导干部心理健康危机 1. 强迫倾向 2. 抑郁情绪 3. 睡眠障碍 4. 自杀与自伤 1. 强迫倾向 你有抛之不去的念头让你很焦虑 你有大量 重复的 无意义的 跟实际问题解决无关的 行为 你知道这些念头是自己的 而非他人强加于你 你一点也不享受这个过程 你很痛苦 你每天花费在 这些无意义行为上的时间 超过1个小时 持续超过2个星期 强迫症的诊断标准： 你有抛之不去的念头让你很焦虑 你有大量重复的无意义的跟实际问题解决无关的行为 你知道这些念头是自己的而非他人强加于你 你一点也不享受这个过程，你很痛苦 你每天花费在这些无意义行为上的时间超过1个小时，持续超过2个星期 河南省委党校 李文姣 河南省委党校 李文姣 河南省委党校 李文姣 河南省委党校 李文姣 河南省委党校 李文姣 河南省委党校 李文姣 *