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在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系 仁化县红山学校 李志光 心理咨询是通过语言、文字等媒介，给咨询者以帮助、启发和教 育的过程。从而解决其在学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现 的心理问题，更好地适应环境，保持心身健康。通过这次的中小学心 理健康教育培训， 作为一名普通教师， 我还了解到由于我们所面对的 是学生——鲜活的而不断变化发展的——特殊性， 那么中学生的年龄 特征和认知水平使心理咨询又要遵循一定的具体原则，采取有效措 施。下面就根据自己学习的心理咨询的知识及在教育工作的实践谈谈 怎样和中学生建立良好的帮助关系。 我认为基本条件是共情， 尊重和 真诚和积极关注。 ( 一) 共情 杰斯 Rogers 对共情的解释是 “ 咨询员能够正确地了解当事 人内在的主观世界，并且能将有意义的讯息传达给当事人。明了 或察觉到当事人蕴涵着的个人意义的世界，就好像是你自己的世 界，但是没有丧失这 ‘好像 ’的特质。 ” EGAN将共情分为初级两个水平，即初级共情和高级共情。初 级共情跟上面的定义基本一致。高级共情包括表明自己的态度， 影响来访者等。 1 近些年来，最新的观念强调，共情远远不只是一个单一的概 念或技能。要准确地表达共情，应注意： 第一，咨询师视角需要转变，务必要从求助者的角度而不是 自己的角度看待求助者及其存在的问题。 第二，共情的基础不是有与求助者相似的经历和感受，而是 要设