案例问答：考研期戒不掉-身体、心理问题教程文件.pptxVIP

戒撸君，我现在好苦恼，现在在复习考研，可是整天没精神，效率特地，离考研就40多天了，自己觉得力不从心了。先说说我的撸管历程吧，我不记得是从什么时候开始的，应该很小，那时候第一次撸管的时候还射不出精，可能是还没到遗精的年龄。到现在我觉得应该至至少有十年了，高考那会就因为陷入了一种恶性循环，经常撸，经常有负罪感。其中有一个月左右我没有撸，那会成绩飞涨，但是到最后三个月冲刺时，我又进入恶性循环，结果只考去了一个二流的本科。而暑假，我因为身体极度不适，感觉自己阴茎根部肿了一块，自己去些文章，我发现我的睾丸左侧旁边的皮里都是很绉的血管一样的东西，也不知道是不是静脉曲张，暂时没什么不适。我的大腿内上侧很久之前就有体癣了一样，很痒，曾还被我抓破过。每次撸完后那一块更痒。但是就尿频这一块我还好，晚上可以不起来上厕所，白天可以2-3小时不去上厕所，但是撸管之后，那会几十分钟就想上厕所，但只是上一次，第二次去厕所的间隔时间可以达到2小时以上。白天喝很多水的话，平均一个小时要上一趟厕所，这属不属于尿频呢？现在我主要的困惑是精神很差，学习力不从心，没状态。好久没锻炼了，整天都是坐在自习室里自习，好烦啊，我不想这么没效率的复习，但是每当我个人独处时我就会放纵自己，还觉得没时间锻炼，平时经常打篮球，现在很少玩。我该怎么办？我现在没有女朋友，没有性生活，我想彻底的戒除，找回那个原本很自信的我。大学四年我比较刻苦