五步拳试讲教案.docVIP

体育学院试讲教案 学校：内江师范学院 班级：体育系08级1班 学号：20080841002 姓名：王 圆 指导教师：王 莉 一、教学内容 武术基本功练习、五步拳前四节和复习排球垫球 二、指导思想 本次课坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。 三、教材分析 武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。 四、教学目标 认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。 技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。 情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。 七、教学重难点： 教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。 教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。 教学内容 学习武术的基本手法和步法 学习五步拳前四节的动作 复习排球正面双手垫球 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 教学内容 时间 次数 课的部分 一课堂常规 1、课堂常规 体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内 容、目标。安排见习生 2、慢跑 教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑 3、徒手操（4*8拍） 学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。 教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）弓步压腿 （5）手腕脚踝运动 （一）、武术基本手法腿法：（10分钟） 1、手型： 1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣 2）拳：拳紧握，拳面平直腕 3）勾：五指捏拢屈腕 2、步型 1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷 2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足 3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。 4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。 （二）五步拳 ⒈预备姿势：并步抱拳： 如图：双手放于腰间，双脚并拢 ⒉弓步冲拳： 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方； 如图：左大腿于地面平行，右腿绷直 要有力度！ ⒊弹腿冲拳 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方； 如图： ⒋马步架打 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方； 如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方； ⒌歇步盖冲拳 ①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌； 如图： ②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳； （三）复习排球垫球 1．放松．整理运动 形体组合操 2．评价 3．小结 4．师生再见 2分钟 3分钟 3分钟 15分钟 40分钟 20 10分钟 要求：集合做到快、静、齐，规范到位。 队形：成两列集合队形 ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：认真跑步，充分活动机体。 队形：一列纵队 ×××××××× ▲ → 要求：动作整齐、有节奏、有力度 队形：成四列集合队形 × × × × × × × × × × × × ▲ × × × × × × × × × × × × ▲ 组织教法： ①教师口令及语言指挥学生练习。 ②学生根据教师提示做动作。 ③教师指导纠错。 ? 要求：动作准确、到位。 ? ? 组织教法： ①教师完整示范。 ②教师边讲解边示范。 ③学生在教师带领及口令语言指挥下模仿动作。 ④学生在口令指挥下练习。 ⑤学生练习教师循环指导及纠错。 ⑥分析动作意义及作用。 组织：体操队形原地练习教法与步骤 讲解：一字步的技术要领以及易犯错误 示范：（分解 完整） 慢动作示范（分解 完整） 正常速度示范（分解 完整） 指挥学生练习（口令） 纠正在练 组织：体操队形原地练习教法与步骤 1．讲解： 2．示范：（分解 示范） 1）慢动作示范 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3．指挥学生练习（口令） 4．纠错再练 组织：体操队形原地练习教法与步骤 1．讲解：怎样把单个基