足球发展史跟足内侧踢球.docVIP

一上 足球發展史及足內側踢球 教學目標： 能瞭解足球的起源及比賽方法。 認識足內側踢球的動作要領。 能做出足內側踢球的動作。 能於練習時，按照規定認真的練習。 教學過程： 準備動作： 左（右）足和球平行，離球十～十五公分，腳尖朝踢球方向。 踢球動作： 踢球腳以髖關節為軸向外轉，使腳內側對準球。 踢球腳提起離地面約十公分，擺動的幅度不要太大。 踢球時，腳內側正面對球，踝關節收緊，以踝骨、跟骨和趾骨之間的三角形部位，觸球的中心。 完成動作： 踢球後要隨球跟進一、二步，以加大踢球的力量，同時可以緩和因踢球腳的擺動所產生的慣性。 空中控球練習 教學目標： （一）認識空中控球的基本動作。 （二）做出足內側、大腿、正足背控球練習。 （三）與小組同學合作進行足內側、大腿、正足背控球練習。 二、教學過程： （一）動作要領： 1.足內側控球 （1）基本要領： 【1】用手將球拋到齊胸位置 【2】球落下時收腹，兩眼注視球的位置。 【3】以足內側如踢毽子般將球彈控在身體前方。 （2）基本要求： 【1】球的彈控高度，通常以胸部等高的相對位置為準。 2.大腿控球 （1）基本要領： 【1】用手把球拋到齊胸位置。 【2】當球落下時，用單腳大腿控