孕前必知：孕前吃这10种食物让你生出笨宝宝.docxVIP

　　杀精食物1豆腐　　爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。　　据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。　　这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。　　从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。　　研究结果令人吃惊每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。　　据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。　　此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。　　查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。　　大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。　　我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。　　近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。　　他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的346倍。　　贴心提醒适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的方法。　　所谓适量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。　　杀精食物2海鲜　　香港一项不育男士头发含水银测试发现，一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士，头发的水银含量较生育功能正常的男士高近四成。　　有生殖医学专家提醒男士，吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。　　研究发现，不育男士若每周进食4次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达538，较生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的头发水银含量平均只有038。　　香港生殖医学会会长梁家康医生指出，暂未能肯定水银如何引致不育，但相信两者有关联，估计水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低，故建议有不育问题的男士少吃鱼及水银含量高的海鲜。　　他解释，海产的重金属不但影响精子，长期积聚体内更会损害健康。　　杀精食物3奶茶　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉指奶茶中的珍珠及自来水制成。　　而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。　　反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。　　杀精食物4啤酒　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。　　如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。　　杀精食物5芹菜　　青翠爽口的芹菜，是人们餐桌上常见的青菜，作为一种具有很好药用价值的保健蔬菜，它的降压作用也为人们所熟知。　　芹菜是种营养丰富，具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。　　但据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。　　健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。　　杀精食物6猪腰　　很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，腰子更是成为很多男人的最爱。　　最近台湾医生警告吃内脏补身，当心重金属镉损精不育。　　肝脏、内脏、猪睾丸，想吃啥补啥的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。　　根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。　　贴心提醒这些被认为强精的食物，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。　　杀精食物7腌菜致癌物质　　孕妈长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。　　另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症，所以孕妈可不要碰腌菜为好。　　杀精食物8鱼干片阻消化　　有的孕妈喜欢没事的时候就嚼鱼片干，但是好吃的鱼片干孕妈的身体可不喜欢。　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，嚥下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。　　杀精食物9爆米花含铅量　　爆米花中含铅量高达10毫克500克左右，对孕妈的造血系统、神经和消化系统都有害，所以以后不要想着一去影院就一定要捧着个爆米花坐上两三个钟头。　　杀精食物10油条毒害大脑　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，这对胎宝宝的影响可是非常严重的。　　【孕前必知孕前