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青春期生理变化 做个健康快乐女生 什么叫青春期呢 ？ 青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到19岁，男性比女性一般晚两年。 青春期有两大特征： 一、身体和心理发展变化迅猛， 二、开始出现第二性征。 进入青春期的 标志是什么呢 女性第二性征： 体重增加、长高 皮下脂肪逐渐增多 皮肤可能出现青春痘 声音变细 乳房隆起 臀部发育 腋毛和阴毛出现 性器官的发育 卵巢开始出现月经（具备生育能力） 男性第二性征： 体重增加、长高 肌肉变得强壮有力 出现青春痘 喉结突出 嗓音变粗 肩膀变宽 长出胡子腋毛和阴毛 性器官的发育 睾丸开始产生精子 出现遗精（具备生育能力） 年龄（岁） 男孩身体发育期 10～11 身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长 12 身高突增高峰，出现喉结 13 出现阴毛，睾丸、阴茎继续增大 14 变声，出现腋毛 15 首次遗精，出现胡须 16 阴茎、睾丸已达成人大小 17～18 体毛接近成人水平 19 骨骺愈合，生长基本停止 女性的内生殖器 女性在人类繁衍中担负着生育的任务。 女性内生殖器--子宫就是生育子女的一个重要器官。 子宫内有一层薄膜--子宫内膜。 女孩子进入青春期，卵巢受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排出来，由输卵管伞端拾起。 女 性 生 殖 系 统 输卵管 卵巢 子宫 阴道 输送卵细胞 产生卵细胞和分泌雌性激素 胚胎和胎儿发育的场所 精子进入和胎儿 娩出的通道 月经是如何形成的 如果卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫内膜就因激素作用而萎缩脱落及出血，经阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。 月经血呈暗红色，除血液外还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮，出血多时就会有血凝块。 月经初潮  第一次来月经，称“月经初潮”。 平均在13-14岁，有人早在11岁，也有人晚在15岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。 月经周期：出血的第1天为月经周期的开始，两次月经的第1日的间隔时间称1个月经周期。一般为21-35天，平均28天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或超过37天，那么最好到医院检查一下。 月经期生理变化 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。 这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，饮食清淡，即可缓解症状。 痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。 月经期生理变化 月经期间保健 使用质量有保证的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。 勤洗热水澡，不要盆浴；注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 月经期间抵抗力下降，注意保暖，避免吃冷饮、辛辣等刺激性食物。 注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动。 你有过类似的情况吗？应当怎样正确处理呢？ 不知何时开始，因为身体上的变化而感到困惑。 讲究打扮，留意谁在看自己。 喜欢看描写爱情的电影和小说。 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流。 不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流 遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 青春期心理变化 如自我意识增强、独立性增强，自己的事希望自己做决定； 情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，易冲动，对行为后果考虑不周； 逆反心理； 爱慕异性、兴趣易转移等； 对外貌及身材格外重视。 青春期所发生的这些变化，都是自然的和正常的，这是从幼稚走向青春的标志，我们应该坦然面对这些变化。 每个人都会经历这些变化，但由于个体差异性，每个人的变化或早或晚，或快或慢，这些都是正常的。一般来说，女孩发育早于男孩。 我们应该悦纳自己。 爱护自己乳房，根据发育情况适时选择佩戴合适的胸罩； 选对自己的穿着要素，避开装扮的误区，以正确的美感来打扮自己，以显清新脱俗。 让自己变得多才多艺，增加自己的内涵。 多抽时间和父母聊聊，让父母