《调控情绪》教学设计讲义教材.docVIP

1 《调节和控制好自己的情绪》教学设计 【内容标准】 一1.3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 三1.2正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。（部分体现） 【教学目标】 情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。 树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。 能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。知识：知道调控情绪的具体方法，了解合理宣泄情绪的方式和方法。 ? 【教学重点和难点】 [重点]：调节和控制好自己的情绪。 ??? [难点]：合理宣泄情绪. 如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人、集体和国家的利益是本课的教学难点。 【教学内容分析】 “调节和控制好自己的情绪” 是第十三课第二个项目,本项目由两个层次的内容构成。 第一个层次“情绪是可以调控的” 主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制; 并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法:一是“理智控制法”；二是“注意转移法”；三是“幽默化解法”；四是“积极的自我暗示法”。 第二个层次“合理宣泄情绪”，主要有两方面内容： 一是合理宣泄情绪的有效方式：“哭泣宣泄”、“倾诉宣泄”、“书写