高二级心理健康主题班会课件.ppt

高二级心理健康主题班会 热身活动：高矮胖瘦 1．先学习“高、矮、胖、瘦”的表示动作。表示“高”的动作是双手上下打开，表示“矮”的动作是双手上下合并，表示“胖”的动作是双手左右打开，表示“瘦”的动作是双手左右合并。 2．全体参与者和主持人一起拍手掌边说口令“高矮胖瘦是什么”，然后主持人说“是……矮（高、胖、瘦）”，大家必须快速做出相应的正确动作。 3．如果出错，出错者要接受旁边同学的“鼓励”——“鼓励”的方式是轻轻地刮一下鼻子。 4．如果玩熟了，主持人可以边说口令边做假动作，比如说“瘦”，但却做出一个表示“胖”的动作迷惑大家。 时间：5分钟 自我认知 横看成岭侧成峰，远近高低各不同。 不识庐山真面目，只缘身在此山中。 题西岭壁 含义：从不同的角度看庐山，庐山的面目都不相同。不了解庐山的真面目，只因为自己身在其中。 活动：20个我是谁 连续写出20个句子。 我是（ ）的人…… 可以包括自己的性别、身高、外貌、个性、爱好、社会角色、能力等等方面，用自己的语言描述自己，要求不出现自己的名字。 时间：15分钟 1．你完成的速度如何？完成速度与自己的了解程度有关，也与你多大程度上表露自己有关。有些人不介意表露自己，所以他们就会写得快一些多一些；有些人不太希望表露自己，所以在写的时候就会比较斟酌每一句的内容。 2．你写的内容的深度如何？比如你可以看看在自己20句中表面性的句子多，还是反映对自己内在的看法的句子多。表面性的句子说明了个体自我意识的深度不够，或是不愿意让别人了解自己的内心世界。 活动：20个我是谁 写完后想一想： 3．20个句子里是正面评价和负面评价都有，还是只有某一方面的句子？这可以显示个体的自我意识是全面的还是片面的？是客观的评价自己，还是过度自信或是过度自卑？如果所有的自我评价都是正面的，要留意自己是不是过度自信，看不到自己的不足；如果所有的评价都是负面的，要留意自己的自我评价过分消极，可能会影响到自己的情绪和心理。 活动：20个我是谁 写完后想一想： （给班级同学一定时间进行思考。） 提问：如何更好地认识自己？ 1．善于剖析和内省—— 吾日三省吾身； 2．以人为镜，收集别人的意见——以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以知得失； 3．以实践活动为镜，在活动中检验自己——俗话说：是骡子是马拉出来溜溜。 总之，这个活动能够帮助你对自己有进一步的了解和自我意识。 每个人都会有自己的优势和缺点，不应该自我哀怨什么，因为说不定你的缺点在别人眼中就是你的闪光点。 活动：20个我是谁 优点轰炸 1．先由一个同学作为焦点，也就是中心人物，用“20个我”进行自我特点的描述，要求每个描述能体现特点，比如“我爱打乒乓球”，“我做事认真”，“我当众发言会感到紧张”，不要泛泛地描述自己的外部特征，比如“我有一双黑眼睛”，说的人不必有过多顾虑，不必进行过多考虑。 2．优点轰炸：班级其他同学们尽可能多地，越多越好地对中心人物的优点或被欣赏之处（如性格、外貌、处事方式等）进行称赞。只能说优点，态度要真诚，努力去发现别人的长处，不能毫无根据地吹捧，那样反而会伤害别人。 时间：25分钟 优点轰炸 ３．被称赞的成员说出哪些优点是自己以前知道的，哪些是未曾意识到的。 4．轮流作庄：班级成员轮流或者主持人随机挑选，尽可能多的照顾到其他同学，做为“中心人物”，重复前两个步骤，被全班戴一次“高帽”。 5．班级里每小组的组长适当把握节奏与进度，并为本组的“中心人物”准备一张卡片，简要记下同学们对他的称赞（优点），最后作为礼物送给这位组员。 基本要求就是这些。好，现在我们就准备开始吧。