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中医谈体质调养产妇坐月子;产后中医调养;;从中医学的角度来看;中医认为产后的调摄保养非常重要，
可以增强体质，预防疾病的发生。
以饮食进补，膳食调理为主，适当药补。;一、月子调养的基本原则;一、月子调养的基本原则;一、月子调养的基本原则;产后初始，产妇常感觉虚弱、头晕、乏力，须多卧床休息，
起床时间不要超过15到30分钟，
等体力逐渐恢复可以适当延长起床时间，
以不超过1小时为宜，避免长时间坐姿或站立 。;一、月子调养的基本原则;一、月子调养的基本原则;一、月子调养的基本原则;
产后2-3天后可洗澡，
不应早于24小时，
宜淋浴，
6周内不宜盆浴，
体质较差或有伤口尚未愈合者改为擦浴。;一、月子调养的基本原则;一、月子调养的基本原则;一、月子调养的基本原则; 二、不同体质的产后调养; 二、不同体质的产后调养; 二、不同体质的产后调养; ; ;不同体质的产后调养;不同体质的产后调养;不同体质的产后调养;不同体质的产后调养;不同体质的产后调养;不同体质的产后调养;不同体质的产后调养;不同体质的产后调养;三、不同季节的调养;三、不同季节的调养;三、不同季节的调养;三、不同季节的调养;三、不同季节的调养;四、月子食物宜忌;四、月子食物宜忌;四、月子食物宜忌;四、月子食物宜忌;四、月子食物宜忌;四、月子食物宜忌;五、母乳喂养----催乳药膳;;五、母乳喂养----催乳药膳;六、月子里常用的药膳;六、月子里常用的药膳;六、月子里常用的药膳;六、月子里常用的药膳;六、月子里常用的药膳;六、月子里常用的药膳;六、月子里常用的药膳;结束语;谢谢聆听!
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