1对1运球突破教案.pdfVIP

教练员培训教案 教练员： D1 组 日期： 2018 年 3 月 21 日（星期 三 ） 训练主题： 1V1 运球突破 器材：标志桶 标志盘 足球 红色、绿色背心 训练时间 : 12 分钟 出席人数 : 6 人 图示 : 球 传球 ; 运球 ; 跑动 ; O 防守队员 ; X 进攻队员 ; C 教练员 ; 中立队员 / 自由人 ; 标志物 ; 训练内容（图） 组织方法 时间 练习要求、要点 小游戏 场地： 15x15m 1：在无球的情况下通过上半 6 名队员，分为进攻方与防 身的晃动， 欺骗对手， 从而突 守方。 听到教练口令后， 同时 破成功。 跑向中间的标志物， 然后进攻 2 ：在选择突破的时候的突然 准备 方选择左边或右边的标志物 加速，甩开防守队员。 部分 发起进攻， 通过假动作晃动后 5min 3 ：给有球状态下的 1 对 1 突 快速冲向某一边的标志物， 触 破奠定基础。 摸到标志物即进攻方得分， 在 进攻的过程中， 防守方如果触 碰到进攻方身体则进攻方失 败。 A ：无对抗的运球突破 A： 场地： 15x15m 1：S 型运球练习时的动作规 一人一球， 经过 S 型运球后再 范：重心降低并向前， 支撑脚 快速运球冲向正前方的 3 个 微曲。 标志物， 然后变向冲向左边或 4min 2 ：突破标志物时注意距离， 者右边的 1 个标志物。 3 名队 不能太近也不能太远， 1 米左 员 1 组， 共 2 组。 做同样练习 右最合适。 3 ：变向之后的突然加速 B：1 对 1 运球突破进攻两个 球门。场地： 15x15m 基本 6 名队员分为进攻方与防守 部分 方， 分别站在场地两侧， 听见 教练员口令后同时出发， 进攻 B： 方必须绕过绿色标志物， 防守 1：运用之前的技