第二章节第一二节仪表仪态礼仪资料.pptVIP

1．男士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。 （二）几种基本站姿 （2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。 （二）几种基本站姿 （3）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。 （二）几种基本站姿 实训方法 背靠背站立 顶书训练 背靠墙练习 对镜练习 三、工作中坐姿的基本要求与要领 坐姿的基本要求 入座时要轻稳 臀部坐在椅子2/3处 离座时要自然稳当 女士常见的坐姿 正位坐姿 双腿倾斜式 双腿交叉式 前伸后曲式 双腿叠放式 　 身体的重心垂直向下， 　双腿并拢大腿和小腿 　成90度角，双手虎口 　相交轻握放在双腿中间， 　挺胸直腰面带微笑。 正位坐姿 身体的重心垂直向下，双腿并拢大腿和小腿成90度角，平行斜放于一侧，双手虎口相交轻握放在腿上，挺胸直腰面带微笑。 双腿倾斜式坐姿 身体的重心垂直向下，双 腿并拢大腿和小腿成90度 角，平行斜放于一侧，双 脚在脚踝处交叉，双手虎 口相交轻握放在腿上， 挺胸直腰面带微笑。 双腿交叉式坐姿 身体的重心垂直向下，双膝并拢左脚前伸右脚后屈或右脚前伸左脚后屈，双手虎口相交握放在左腿上。 前伸后曲式坐姿 双腿叠放式坐姿 男士常见的坐姿 正位坐式 叠腿式坐姿 基本的坐姿应该是上体挺直、肩平头正、目光平和的，坐立的时候还要注意双腿分开的宽度不要超过肩膀的宽度，两脚保持平行，两手自然放置。 坐姿 乘车座次 (轿车) 司机 ４ ２ ３ １ 主人 １ ３ ４ ２ 坐姿 餐桌座次 1 6 2 3 4 5 8 7 四、走姿的基本要求与要领 走姿的基本要求 双肩应平稳 、上身挺直 、注意步频、步幅适当 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 走姿 1、双目平视，下颌微收，面容平和自然。2、肩平不摇，双臂自然前后摆动，前摆向里约30度，后摆向后约１5度。3、挺胸，收腹，立腰，起步时身体微向前倾，身体的重量落于前脚掌，不要落于后脚跟。4、前脚着地和后脚离地时伸直膝部，步频为每分钟100-120个单步。 　　　　　　　　　　　  A．以前为尊，右边大，左边小为原则。 B．三人行，如全为男士，则以中间位为尊，右边次之，左边为末。如系一男二女行，则男士应在最左侧的位置。二男一女同行时，女士居中。 C．多人行，以最前面为大，依前后秩序，越后越小。 D．接近门口，男士应超前服务，开门后，让女士先行，男士跟后。 E．男女二人行，以男左女右为原则。 走姿禁忌 走路“内八字”或“外八字” 蹬踏和拖蹭地面，垫脚走路 步伐过快或过慢 四种蹲姿 一、高低式蹲姿 二、交叉式蹲姿 三、半跪式蹲姿 四、半蹲式蹲姿 高低式蹲姿 要求是：左脚在前，右脚稍后。左脚完全着地，小腿垂直于地面；右脚脚掌着地，脚跟提起。右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿的内侧，形成左膝高右膝低的姿态。臀部向下，基本上用右腿支撑身体。　　 交叉式蹲姿 其要求是：下蹲时，左脚在前，右脚在后，左小腿垂直于地面，全脚着地，左腿在上，右腿在下，二者交叉重叠；右膝由后下方伸向左侧，右脚跟抬起，并且脚掌着地；两脚前后靠近，合力支撑身体；上身略向前倾，臀部朝下。　　 半跪式蹲姿 它的特征是双腿一蹲一跪，其要求是：下蹲之后，改为