广东省中考生物 第三十一章 了解自己 增进健康复习名师优质课件.pptVIP

* * 评价自己的健康状况 选择健康的生活方式 课前预习梳理 考点一：给你的健康打分 1．健康是指一种__________、__________和______________方面的良好状态。 考点二：保持愉快的心情 2．心理健康的核心是______________。保持心情愉快的措施：转移注意力，倾诉或宣泄，安慰自己。 第一课时 评价自己的健康状况 身体上 心理上 社会效应 心情愉快 “为什么总是找不到适合我的工作？” 例题讲解 【例】在以下评价自己的健康状况的项目中，属于评价心理是否健康的指标是(　　) A．我早上起来感到身体很舒服 B．我的食欲很好 C．我的体育成绩都已达标 D．我大多数时候感到心情愉快 D 第一课时 评价自己的健康状况 “为什么总是找不到适合我的工作？” 例题讲解 心情愉快是心理健康的核心。身体很舒服、食欲很好、体育成绩都已达标这些是评价身体健康的指标。所以选D。 答案：D 第一课时 评价自己的健康状况 课前预习梳理 第二课时 选择健康的生活方式 考点一：生活方式对健康的影响 1．不良的生活方式会导致“________________”，也称之“______________”， 这些是慢性、非传染性疾病。例如，心脑血管疾病、恶性肿瘤等。 考点二：健康的生活方式 2．健康的生活方式有：加强体育锻炼，搞好个人卫生，保持心情愉快，积极向上，良好的人际关系，营养配餐好，按时作息，不吸烟，不喝酒，拒绝毒品，积极参加集体活动。 生活方式病 现代文明病 课前预习梳理 第二课时 选择健康的生活方式 3．烟、酒、毒品的危害： (1)烟草燃烧产生的___________、___________诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。 (2)酗酒会损害人的________和________，引起神经衰弱或智力减退，酒精中毒。 (3)吸毒会损害人的神经系统，降低人的_______________，心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。 尼古丁 焦油 心脏 血管 免疫功能 “为什么总是找不到适合我的工作？” 例题讲解 【例】(2016·邵阳)下列不是健康的生活方式的是(　　) A．坚持体育锻炼 B．按时作息 C．上网成瘾 D．积极参加集体活动 C 第二课时 选择健康的生活方式 “为什么总是找不到适合我的工作？” 例题讲解 尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。所以上网成瘾属于不健康的生活方式。故选C。 答案：C 第二课时 选择健康的生活方式 * *