儿童少年的体育锻炼与研究热点知识讲解.pptVIP

儿童少年的体育锻炼与研究热点; ;第一部分：儿童少年动作技能和身体素质的发展;不同年龄段划分 ;一.儿童少年身体素质的发展;1.身体素质的自然增长;2.身体素质发展的阶段性;3.身体素质增长的顺序性; 力量 立定跳远（男12～15、19岁） （女7～13、15） 速度 10～13岁增长最快 50m男7～15岁，女7～13岁 耐力 男子1000m、女子800m 19岁达高水平 灵敏 对动作的空间分化能力5～6岁明显增强，7～10岁增长最快；13～14岁前 柔韧 中学阶段柔韧素质增长最快;第二部分：儿童少年体育教学及锻炼的研究热点;一、中学体育理论的相关研究二、中学体育教学的相关研究三、中学体育训练竞赛的相关研究四、中学体质与健康的相关研究;一、中学体育理论的相关研究;一、中学体育理论的相关研究;二、中学体育教学的相关研究;二、中学体育教学的相关研究;2、教学实践 ;二、中学体育教学的相关研究;三、中学体育训练竞赛的相关研究;四、中学体质与健康的相关研究;第三部分：儿童少年的生理特点及体育锻炼注意事项 ;物质、能量代谢;一、运动系统;（一）儿童少年骨骼与关节特点; 生长过程中，骺软骨迅速生长使骨伸长，并逐渐完全骨化。 四肢骨男子在17～18岁， 女子在16～17岁完成骨化，脊柱的椎体一般要到20～22岁，