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产妇护理常识 一 产妇饮食护理 产后1-2天，产妇的消化能力较弱，应摄入易消化食物，最好是流质或半流质食物，如牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。 产后3-4天，应开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类的催奶食物。但也要注意不要让产妇喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。 产妇饮食的具体安排如下表所示： 时间 目的 饮食安排 第一周 促进恶露排出和伤口愈合 1、以口味清淡的猪肝料理、山药排骨、豆腐为主，配合玫瑰姜母茶、紫米粥、红枣银耳汤。 2、可以给产妇吃些清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒。 3、可以让产妇少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包等。 4、可以让产妇吃些橙子、柚子、猕猴桃等开胃的水果。 第二周 补血 1、多吃补血食物并补充维生素，如可以给哺乳妈妈多吃花生炖猪蹄、通条(一味中药)鱼汤。 2、为了防止产后腰酸背痛，可以在给产妇做菜时加点杜仲。 3、产妇每天要补充2000-2500毫升水分。 4、苹果、梨、香蕉能减轻产妇便秘症状并且富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。比如麻油炒猪心、大枣猪蹄花生汤、鱼香猪肝等，加入少许枸杞、山药、茯苓等。 第三至四周 恶露基本排清，进入