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三超一疲劳的危害 疲劳驾驶，是指驾驶员在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。它能制造出交通事故于无形，成为当之无愧的车祸元凶。 预防驾驶疲劳是保证行车安全的最有效途径，预防驾驶疲劳可采取以下措施： 1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成每天保持7-8小时的睡眠。 2、养成良好的饮食习惯，提高身体素质。每餐保证5-6小时为宜，尽量做到定时就餐，切忌饱一顿，饥一顿。 3、科学的安排行车时间，注意劳逸结合。注意行车途中的休息，连续行车不得超过4小时，必须停车休息20分钟以上。 4、注意合理的安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势。 5、保持良好的工作环境。行车中，保持驾驶室空气畅通，温度和湿度适宜，减少噪声干扰。 在高速公路上，经常能看到“威武庞大”的超载货车，他们占据了高速公路的“半边天”，不仅给道路桥梁带来沉重压力，并且给交通安全带来极大的事故隐患。据统计，载重货车道路交通事故中有80%以上是由于超限超载运输引起的。 一、超载缩短汽车使用寿命和加速零部件的老化。 二、加速轮胎的磨损和老化。 三、加速发动机损怀。 四、转向沉重，离心力增加，影响汽车的操控性能。 五、降低制动性能，增长非安全区距离。 六、缩短弹簧钢板寿命。 针对上述超载的危害，提醒货车驾驶员要珍惜自己和他人的生命，拒绝超载，另一方面也要提醒其他驾驶员