认真做眼保健操讲义资料.docxVIP

1 教 学 内 容 1 健康常识：认真做眼保健操 2 室内活动：传球比赛 教 学 目 标 1使学生知道为什么要做眼保健操，知道按摩的穴位和动作方法。 2使学生能逐步养成按时做眼保健操的习惯。 3学生能掌握传，接球的动作方法，并能在比赛中体验到集体的力量。 4乐意进行传球比赛游戏，游戏中能积极进取。 教 学 内 容 组织教法和学练法 一 准备部分 1上课 起立 师生问好 2教师宣布本节课的教学内容，提出上课要求 3队列练习 二 基本部分 1 健康常识：认真做眼保健操 （1）眼保健操的作用 眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律，有节奏的按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力，预防近视。但有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领，按摩的穴位不准确，影响了做操效果。 （2）眼保健操的动作要领 准备：双目微闭，全身肌肉放松，自然静坐约一分钟。 第一节：揉天应穴 两手拇指尖分别按在左右上眶角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，按揉面不要太大，按揉一下为1拍（8×8拍）。 第二节：挤按睛明穴 用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍。 教法： 1教师出示挂图，启发学生认真观察按摩的位置和动作方法，并让学生重点掌握。 2讲解