人体九种体质解析.docxVIP

解开身体的密码 平和体质——健康 一、阳虚体质—怕冷（典型表现） 小测试：（符合五条以上者） 1、 你的手脚发凉吗？ 2、 你的背部、胃部或腰膝部怕冷吗？ 3、 你衣服穿得比别人多吗？ 4、 你讨厌冬天、喜欢夏天吗？ 5、 你比别人容易感冒吗？ 6、 你吃凉东西会拉肚子吗？ 7、 你的小肚子一吹风会不舒服吗？ 易患的疾病：痛经、关节疼痛、老年慢性支气管炎 最大问题：阳气不足 原因：夏天常常用空调，体内阳气与自然界交换受压抑；白天阳气到晚上就会入阴，但熬夜 会损耗阳气；乱用抗生素等 养生原则：温阳补气 两种食物：生姜（煮水喝，有温胃散寒的作用；与红枣一起煮，有温阳补气的作用），韭菜、 韭菜籽（但脸上长包、反痘、皮肤瘙痒的不能吃，否则会更凶；虚寒的人即是阳 虎的人可以吃，但湿热的人、阴虎的人要少吃；韭菜炒核桃，温补作用就更好） 好的运动方式：用桃木小棍敲打督脉（从颈部到腰椎的脊椎上的那条经脉）； 中成药：金匮肾气丸 生活态度：舒展心胸，有激情 养生方式：多晒太阳，但不要戴帽子；晚上泡脚20-25分钟 穴位：温热（灸或擦热掌心盖上）“大椎穴”（一低头的颈后最高起的这个骨头正屮间下面的 凹陷处）+温热“肾脸（shu）穴”（从肋骨两侧的下缘划水平线与后背部正中相 交的位置叫“命门”的地方、旁开各两指宽的地方） 二、阴虚体质——缺水、怕热（典型表现） 小测试：（符合五条以上者） 1、 你感到