正确营养与美容方法.pptVIP

面色红润：每天取西红柿汁一杯，加鱼肝油 5g饮用。 去死皮、治疗晒伤：将蕃茄弄碎成酱汁状，沾在化妆棉上，然后涂在洗净的脸上，停留约十五分钟，之后用温水洗净。 淡化雀斑：将蕃茄弄碎成酱汁状，加入适量砂糖搅拌，敷在脸上约十五分钟，之后用温水洗净。 五种水果 1. 苹果------润肤,防治皮肤干燥、痤疮 2. 西瓜-----美白、去斑 3. 龙眼-----美颜色,润肌肤 4. 香蕉-----使皮肤细腻健美, 防止皮肤 老化、脱皮、瘙痒、皲裂。 5. 橙皮-----润肤、治皮肤粗糙 五豆美容 1．黄豆：修护皮肤 2．黑豆：有助减肥 3．红豆：增加皮肤弹性，肌肤会格外滋润 4．绿豆：清洁防过敏 5．杂豆：令你拥有水晶般晶莹剔透的无瑕肌肤 （五）茶的美容功能 1. 柔嫩肌肤 将茶叶浸泡在加糖的矿泉水中,经常饮服或洗涤 经常用冷茶水涂于皮肤并让其自干 长期坚持用残茶水洗脸 2.滋润毛发 头发洗过后再用茶水冲洗,可进一步去垢涤腻,能使头发更加洁净、乌黑柔软、光润美观,还有助于固定妇女烫发的发型。 毛发干枯者,可用焙黄芝麻2克加茶叶3克,用水煮开后连茶叶、芝麻一起嚼食。每天1剂,25天1疗程,1个疗程即可见效。 眉毛稀疏者,可用毛笔蘸隔夜茶水刷眉,时日一多,眉毛就会变得浓密而光亮。 乌发茶配方：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶适量。用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。 3. 滋润美白 将红茶与红糖各2匙水煎,以少量面粉打底,调匀后敷面,15min后用湿毛巾擦净面部,每天涂敷1次,一个月有效。 4. 其他功效 用茶水洗澡,或在坐浴的水中浸泡一小袋鲜茶渣,浴后周身爽滑,可消除体臭和减少皮肤病的发生 用苹果片或纱布浸茶水后敷在眼部黑圈处,每天1～2次,每次敷20～30min,能消除黑眼圈。 常饮乌龙茶,可以减肥。 四、如何战“痘”---原则 1、有耐心 2、好习惯 3、睡眠足 4、慎饮食 5、慎用药 6、拒阳光 7、无留海 8、护肤品 抗“痘”饮食 减少皮脂腺分泌：玉米、香椿、黄花菜、百合、甘蔗、香蕉、梨; 清胃肠之热：苦菜、苦瓜; 治疗脂溢性皮炎：鳝鱼肉。 1．辨型而治 （1）深藏肤下的硬结型——风油精 （2）表皮脓肿型 ——鱼石脂软膏 2．野菊花煎水 用野菊花50克煎水成200毫升溶液后，将溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用。每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日二次。 四．如何战“痘”---方法 3．美容汤外洗 中药金银花、桔梗、黄芩、牡丹皮水煎,400ｍｌ,装袋。每次取200ｍｌ,加热到37℃左右,反复洗患处,约洗10～15min,每日2次。15日为1疗程,一般需1～3个疗程。 心灵鸡汤之二 运动+颜色+音乐+饮食+光照+观念 心灵鸡汤之一 不用生气来惩罚自己 换个角度看别人 ?胸怀博大，有自知之明 转移心态 五、心灵鸡汤 从不同角度，辩证地看待和认识问题 男子也护肤 一、皮肤特点 角质层厚：比女性厚24%-40% 油多：比女性多40%-70% 角质层新陈代谢慢：女性24h,男性34h 35岁以前皮肤比女性更富有弹性 35岁以后皮肤老化加速，弹性下降 剃须皮肤自己的天然保护能力下降 毒素会使肤色暗沉无光 二、护肤要点 使用分子小、易吸收的护肤品 彻底清洁，使用无油或低油配方 需要定期去角质 步入中年时注意抗衰老（胶原蛋白摄入） 剃须前后要护理 排毒抗氧化饮食 小结 食物众多营养丰, 正确选配要均衡, 健康肌肤靠养护, 心情愉悦葆青春。 正确营养与美容方法 一．皮肤变化的原因 （一）自然规律 （二）物理因素 （三）化学因素 （四）心理因素与内分泌因素 二、美容的原则 保养 保护 营养：饮食 心理 外护内调 猪肤方------和血脉,润肌肤 《汉代名医张仲景》 燕窝、鱼翅（鸡皮、鱼皮） 莲 子------久服轻身耐老，细嫩皮肤 《神农本草经》 冬 瓜------令人悦泽好颜色 “八珍汤”用薏仁米、扁豆、茯苓、莲子、冬瓜皮、交实、炒山药、小米八物同煮，饮用可清火生津、健美皮肤、防止脱发。 三、营养美容的方法 水是奇妙的美容剂 牛奶美容 鸡蛋美容 果蔬美容 茶叶美容 （一）水是奇妙的美容剂 会洗脸 会喝水 会补水 1．会洗脸------ 六步洗脸法