肌纤维类型与运动能力教学文案.pptVIP

第三节 肌纤维类型与运动能力 ;(三)按肌肉收缩及代谢特点 慢、氧化型(SO)； 快、糖酵解型(FG)； 快、氧化、糖酵解型（FOG）三种类型。 (四)根据收缩特性及色泽 快白、快红和慢红三种类型。 (五)布茹克司(Brooks，1970) 分为：Ⅰ型和Ⅱ型 Ⅱ型中分为：Ⅱa、Ⅱb和Ⅱc三个亚型。;(二)代谢特征;(三)生理学特征 1.收缩速度 快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢。 2.收缩力量 快肌运动单位的收缩力量明显大于慢肌运动单位。 ;无训练者(A)和快肌纤维百分比高的运动员(B)的力量-速度曲线。 快肌纤维百分比高者，力量-速度曲线向右上方转移 ;3.抗疲劳能力 和慢肌纤维相比，快肌纤维在收缩时能产生较大的力量，但容易疲劳。 ;4、人骨骼肌中肌纤维类型的分配： ;一般人的肌纤维组成;二、运动时快肌和慢肌纤维的募集： 在运动中，不同类型的肌纤维参与工作的程度依运动强度而定。 1、受试者以2/3最大摄氧量强度运动： 慢肌纤维中的糖原首先被消耗，继而转向快肌纤维。 甚至当慢肌纤维中的糖原完全空竭时，快肌纤维中还有糖原剩余。;2、以150%最大摄氧量强度运动： 快肌纤维中的糖原首先被消耗。 在较低的强度运动时，慢肌纤维先被动员； 在运动强度较大时，快肌纤维先被动员。 3、在运动训练时，应采用不同强度的练习发展不同类型的肌纤维。 （