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12、过分偏食。食物过敏者中大约30% 是由偏食造成的。因为食物中的某些成分可使人 体细胞发生中毒反应,长期偏食某种食物,会导 致某些“毒性”成分在体内蓄积,当蓄积量达到或 超过体内细胞的耐受量时,就会出现过敏症状。 大量研究资料显示,不科学的饮食作为一个致病 因素,对身体健康的影响并不比细胞、病毒等病 原微生物小。 五、购买食品应注意哪些问题? 1、到正规商店里购买,不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。 2、购买正规厂家生产的食品,尽量选择信誉度较好的品牌。 3、仔细查看产品标签。食品标签中必须标注:产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。 4、食品是否适合自己食用。 5、不盲目随从广告,广告的宣传并不代表科学,是商家利益的体现。 六、怎样预防食物中毒? 1、饭前便后要洗手; 2、煮熟后放置2小时以上的食品,重新加热到70℃以上再食用; 3、瓜果洗净并去除外皮后才食用; 4、不购食来路不明和超过保质期的食品; 5、不购食无卫生许可证和营业执照的 小店或路边摊点上的食品(尤其是这些 店、摊上没有密封包装的食品); 6、不吃已确认变质或怀疑可能变了质 的食品; 7、不吃明知添加了防腐剂或色素而又 不能肯定其添加量是否符合食品卫生安 全标准的食品; 七、发生食物中毒时怎样进行急救? 一旦发生食物中毒,最好马上到医院就诊,不要自行服药, 若无法尽快就医,可采取如下急救措施: 1、催吐:如食物吃下去的时间在1至2小时内,可采取催吐 的方法,取食盐20克,加开水200毫升,冷却后一次喝下;如 不吐,可多喝几次,以促呕吐。亦可用鲜生姜100克,捣碎取汁 用200毫升温水冲服。如果吃下去的是变质的荤食,则可服用 “十滴水”来促进呕吐。也可用筷子、手指等刺激喉咙,引发呕 吐。 2、导泻:如果病人吃下食物的时间超过两 小时,且精神尚好,则可服用些泻药,促使中毒 食物尽快排出体外。一般用大黄30克,一次煎服, 老年患者可选用元明粉20克,用开水冲服即可缓 泻;老年体质较好者,也可采用番泻叶15克,一 次煎服,或用开水冲服,亦能达到导泻的目的。 3、解毒:如果是吃了变质的鱼、虾、 蟹等引起的食物中毒,可取食醋100毫升, 加水200毫升,稀释后一次服下。此外,还 可采用紫苏30克、生甘草10克一次煎服。 若是误食了变质的饮料或防腐剂,最好的 急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮 料灌服。 八、合格食品的辩别方法 1、食品选购外观查验:凭借人体自身的感觉 器官即眼、鼻、口(包括舌头)及手,对食品的 外观质量进行查验。也就是通过眼睛看、鼻子嗅、 用口品尝和用手触摸等方式,对食品的色、香、 味和外观形态进行综合性的鉴别和评价。看食品 的包装是否完整,厂名、厂址和商标等标识是否 齐全,是否清楚标明生产日期、保质期,还要特 别认清食品安全认证标志,即:QS 标志。任何 食品需特别关注五个要件:厂名、厂址、生产日 期、保质期、QS标志。 2、几种常用食品的识别方法: (1)方便面的识别方法 方便面:以小麦粉、麦粉、玉米粉、绿豆粉、 米粉等为主要原料,添加食盐或食品添加剂等, 加适量水调制、压迫、成型,汽蒸后,经油炸 或干燥处理,达到一定熟度的方便食品,有油 炸方便面和非油炸方便面。 方便面的感官要求: ①色泽:呈该品种特有的颜色,无焦、生现象,正反两面可略有深浅差别。 ②气味:气味正常,无霉味、哈味及其他异味; ③形状:外形整齐,花纹均匀,不得有异物、焦渣; ④烹调性:面条复水后,应无明显断条,并条,口感不生、不粘牙。 (2)火腿肠(高温蒸煮肠) 火腿肠是指以鲜或冻畜、禽、鱼肉为主要原料,经腌制搅拌(或 乳化)灌入塑料肠衣,经高温杀菌,制成的肉类灌肠制品。 火腿肠的感官要求: ①外观:肠体均匀饱满,无损伤,表面干净,密封良好,结扎牢 固,肠衣的结扎部位无内容物。 ②色泽:具有产品固有的色泽。 ③质地:组织紧密,有弹性、切片良好,无软骨及其他杂物、无 气孔。 ④风味:咸淡适中,鲜香可口,具固有风味,无异味。 (3)乳制品 乳制品感官鉴别要点:感官鉴别乳制品 应当观察其色泽是否正常,质地是否均匀 细腻,滋味是否纯正,同时有针对性地观 察诸如酸乳有无清分离,奶粉有无结块, 奶酪切面有无水珠和霉斑等情况。 (4)酸牛乳 酸牛乳的感官特性:纯酸牛乳色泽呈均匀一 致的乳白色或微黄色,滋味的气味具有酸牛乳固 有的滋味和气味,组织细腻、均匀,允许有少量 乳清析出:调味酸牛乳、果料酸牛乳:色泽呈均 匀一致的乳白色,或调味乳、果料应有的色泽, 滋味和气味具有调味酸牛乳或果料酸牛乳应有的 滋味和气味,组织细腻、均匀、允许有少量乳清 析出,果料酸牛乳有果块或果粒。 (5)瓶(桶)装饮用纯
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