高三12主题班会.pptVIP

谈到学业，邓亚萍说：“难啊，真是太难了，感觉压力很大。一天到晚就是绷着，所以感觉特别辛苦。但我要感谢当学生的这段经历，因为它让我看到了另外一个世界，找到了自己新的价值。” 饺子可以速冻，人才却难以速成。邓亚萍学业上的成功与打乒乓球的辉煌，其实并非得益于她具备多大的天赋。恰恰相反，无论学业还是打球，她都是在先天条件不大有利的情况下，靠坚忍不拔的毅力，靠积极进取的生活态度，战胜了一个又一个困难，在人生道路上不断夺取新的金牌。 2016年高考，我们“有话说” 二、如何实现自我提升 1、自律。 如果你想在生活、学习中积极向上，这是十分重要的一点。每个成功者都是高度自律的人。如果你懒惰又没有强有力的一面，你很可能就要过着平庸的生活了。 2、设定目标。 你需要在生活和学习中设定目标以实现自我提升。否则，你便会在自己的安乐窝中停滞不前。 没规划的人生叫拼图， 有规划的人生叫蓝图 ; 没目标的人生叫流浪， 有目标的人生叫航行！ 蜜蜂忙碌一天，人见人爱； 苍蝇整日奔波！人人喊打！ ——价值人生 ！多么忙不重要！ 忙什么才重要！ 3.立即行动。  这样你就不会给自己任何时间去犹豫不决。只要养成了立即行动的习惯，学习的效率就会变得更高，就会节省一大笔时间去做事情，而不是去想，去犹豫。 沉迷在这样的事情上会形成习惯，意志消沉，失去方向。利用起这部分时间既能提高学习的效率又可以改变做事拖拉的毛病。 4.减少发呆、聊天、休闲等事情的时间。 自我提升 厚积薄发 高三十二班主题班会 厚积薄发 厚积：指大量地、充分地积蓄；薄发：指少量地、慢慢地放出。多多积蓄，慢慢放出。形容只有准备充分才能办好事情。此句源于苏轼“君子厚积而薄发”一句。意思是经过长时间有准备的积累即将大有可为，施展作为。 一、自我提升的意义 不积跬步，无以至千里 不积小流，无以成江海 荀子在《劝学篇》中说： 中国的先贤早就已经告诉我们：人的一生就是不断积累的过程。 人物简介： 邓亚萍 1973年2月6日生于 河南郑州 身高：1.55米， 原中国女子乒乓球队运动员。 现任人民日报社副秘书长。 童年的邓亚萍因个子矮，手脚粗短，根本不符合体校的要求，体校的大门没能向她敞开。于是， 5岁时邓亚萍开始跟父亲学起了乒乓球。 运动员时期 小小的她，每闪、展、腾、挪一步，都可以用举步维艰来形容！腿肿了！手掌磨破了！——这是家常便饭！但她从不叫苦，不喊累！负责训练的父亲，有时心疼得掉眼泪！ 　　付出总有回报，由于邓亚萍的执着，10岁的她便在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军。 后来进入国家队后由于长时间从事大运动量、高强度的训练，从颈到脚，邓亚萍身体很多部位都是伤病。为对付腰肌劳损，她不得不系上宽宽的护腰，膝关节脂肪垫肿、踝关节几乎长满了骨刺，平时只好忍着，实在痛的厉害了就打一针封闭，脚底磨出了血泡，就挑破它再裹上一层纱布接着练。就算是伤口感染，挤出脓血也要接着练。  在14年的运动生涯中，邓亚萍共拿到18个世界冠军，她在乒坛排名连续8年保持世界第一。 1997年退役后的邓亚萍选择了进入清华大学外语系深造。刚到外语系报到时，指导老师让她一次写完26个英文字母，当时在别人眼中看来最简单不过的事，邓亚萍却费尽心思后才把它们写出来。 　　 求学之路 于是邓亚萍把自己的睡眠时间压缩到最低限度，经常学习到很晚才肯休息，有时，一边走路一边看书，就连吃饭的时间都用上了。邓亚萍不断要求自己，做作业也要和完成训练课一样，绝对是今日事今日毕，毫不含糊。 最后她获得清华大学英语专业学士学位。 2001年9月，邓亚萍从清华走进英国诺丁汉大学攻读硕士。 在诺丁汉大学上课的过程中，邓亚萍总是抓住一切机会抢着发言。平时过着典型的大学生三点一线式生活，和校园里那些普通的女孩子没有什么区别。 “这个硕士学位我非拿不可，而且一定要在国外的大学里拿到。” 一年后，邓亚萍面对严格的考官，用英语宣读了3万5千字的论文《从小脚女人到奥运冠军》。以翔实生动的材料和清晰有力的论点论述了中国妇女及中国妇女体育的巨大发展和变化。 临场考官的一致结论是：无条件一次通过! 她如愿获得诺丁汉大学中国当代研究专业硕士学位。 　至此，从1997年进入清华大学起，邓亚萍已在校园度过了近六个春秋，并将自己当年的小学“学历”变为研究生学历。邓亚萍坦言，从运动员到学生，她付出的努力并不亚于打球。” 从对英语一窍不通到熟练地用英语与教授交流，从人生地不熟到朋友遍英国，从开始时的迷茫到后来的迎接挑战，每一步都走得很辛苦。“但海外生活为我打开了一扇门，让我真正了解了世界。 知识没有止境。2002年，她如同一个长跑运动员，又站在新的起跑线上：开始攻读剑桥经济学博士学位，研究方向是“2008奥运会对当代中国