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应对学习变化 探索学习方法;;一、学习的定义;二、大学生学习的特点;
真正认识自己的人，
才是最有力量的人。
——苏格拉底;;三、大学生学习与心理健康;第二节 影响大学生学习效果的因素;一、影响学习的智力因素;二、影响学习的非智力因素;三、环境因素;四、大学生创造力的培养 ;;;第三节 大学生常见的学习心理问题及调适;一、学习动机问题; 动机缺乏的表现
无明确学习目标
无成就感
学习注意力分散
缺乏正确的学习方法
厌倦逃避;学习动机缺乏的原因分析 ;学习动机缺乏的调适;学习动机过强的表现;学习动机过强的原因;学习动机过强的调适;二、学习焦虑问题;（一）学习焦虑的表现;（二）学习焦虑的原因;（三）学习焦虑的调适;三、注意力不集中;（一）注意力不集中的表现;（二）注意力不集中的原因;（三）注意力不集中的调适;四、记忆力差;（一）记忆力差的表现;（二）记忆力差的原因;（三）记忆力差的调适;艾宾浩斯 遗忘曲线（先快后慢）;一天的生物钟规律 ;15时 情况开始好转。人体器官此时最为敏感，
特别是嗅觉和味觉。
17时 工作效率很高，运动员的训练量可以加
倍。
18时 疼感下降。希望增加活动量。
19时 血压增高，精神最不稳定，任何小事都能
引起口角。
20时 体重最重。反应异常迅速。
21时 神经活动正常。此时最适于学生背书。晚
间记忆力增强，可以记住不少白天没有记
住的知识
22时 体温下降。
23时 人体准备休息。
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