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为此,在1965年1月, Seligman与同伴另外设计了一个实验来证明与演示动物是如何学会无助的: 他们给第一组动物(狗)可以逃避的电击,它们只要用鼻子去推墙上的一块板就可以停止电击,因此这一组动物是可以自我控制的,他们的行为可以改变自己的现状与遭遇。 第二组动物所受的电击的分量与次数和第一组完全一样,但是它们无论做出什么样的行为都不能改变电击。 第三组是控制组,不接受任何电击。 经过上述过程以后,三组动物都分别放入可以穿梭往返、跳过闸栏逃避电击的大箱子中,看看狗是否会学会逃避行为。 结果第一组和第三组的狗在进入大箱子后的几秒钟内就发现、学会了跳过闸栏逃避电击。 而第二组狗虽然可以很容易地看到矮矮的闸栏的另一边是什么样子,但它们没有去尝试逃避,它们放弃了,躺下来接受固定时间的电击。这项实验重复了8次,在无助组的8只狗中,有6只就坐在那儿等电击,而第一组的8只狗没有一只放弃。动物学会了无助以后,就会悲观地放弃。 当时的心理学界,行为主义占据绝对的统治地位, Seligman的思想是对行为主义的挑战,当时他24岁,而他花了十年的时间才让人们相信他的研究结论。 因为行为主义认为“有机体只有在反应带来奖励与惩罚的情况下才可能学习到这个反应”。 行为主义者认为人类的行为是环境塑造的结果――奖励的行为会一再发生,受惩罚的行为会受到抑制,行为不受他内在思想的影响。而这里的狗的无助感并没有得到强化。 行为主义者认为老鼠压杠杆是因为食物,人去上班是因为过去工作被薪水强化过,他们认为人与动物不可能学会思想与期待。但认知心理学家们认为期待与思想恰恰是人们行为的基础。 在Seligman的这个实验中,行为主义者认为狗在受到电击时一直不动而不去逃避是因为一定有某个时间狗躺着不动而电击停止了,电击的停止强化了狗躺着不动的反应。 这种解释十分勉强,因为狗可能因为电击的停止而被强化了“躺着不动”的反应,但也可以是在实验开始时,因为狗“躺着不动”而受到了惩罚,狗不应该“躺着不动”。 尽管如此,为了迎接挑战,证明习得性无助的存在, Seligman与同伴后来又进一步改进了原先的实验设计: 第一组的狗只要静坐5秒钟不动,电击就会停止――不逃也不要紧; 第二组仍然是无论做什么都无法摆脱电击; 第三组是控制组,没有任何电击。 然后再次分别把三组狗带到可以穿梭往返、跳过闸栏逃避电击的大箱子中,看看狗是否会学会逃避行为。 结果与原先的实验结果相同的是无助组仍然采取躺着不动的策略,控制组很快就学会了逃避电击。 第一组狗的反应很关键,它们是静坐还是主动求变以逃避? 实验结果显示,它们刚进入大箱子时,由于受到先前静坐行为的良好结果的强化,它们会静坐几秒钟等待电击的结束。 但当电击没有结束时,它们开始乱窜,尝试新的逃脱方法,没有发现好的办法,它们就一跃而过,跳到箱子的另一边去了。 这个实验显示,如果不是习得性无助,动物甚至会放弃原先得到强化的有效行为去寻求合理的解决方法。 学业习得性无能的模式 失败的 信息 消极的 情感体验 消极的 防御机制 逃避 学习 成败归因 消极的 自我概念 克服习得性无能的建议 重视过程,不要太在乎结果 失败情境合理归因 建立适当期望,获得成功体验 强化自我评价,谈化他人评价 学会消极情绪的自我调节 归因论在教育上的含义 1.根据学生学生自我归因可预测此后学习动机 2.学生自我归因虽未必正确但却是重要的 3.长期消极归因心态有碍于学生人格成长 4.教师的反馈是影响学生归因的重要因素 什么叫自我效能(self-efficacy) 个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受 (Bandura,1986) 班杜拉 (1925~)社会学习 理论代表人物 自我效能的来源 成功经验 成功经验的获得高效能的最重要的途径 替代性经验 通过观察他人的行为而产生的自我效能 言语劝导 通过积极鼓励增强自我效能 生理状态 焦虑、压力、唤起、疲劳等生理状态都能提供自我效能的信息 成功的信念 永远对自己抱有信心 喜欢自己、悦纳自己 能力是可塑的、变化的、发展的 清醒地认识自己的优势和不足 压力是进步的动力 专注自己的事 不要总是与别人比较 目标理论 目标理论就是以目标概念为核心的动机理论。Weiner(1990)在回顾80年代动机研究的概况时,预测目标理论将成为动机领域“一个新的主导方向” 。 Ames成就目标理论 成就目标:成就行为的目的与指向,它是指由个体对成就行为的信念、归因和情感所构成的有机系统,是
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