吃外卖营养不良、免疫力差,蛋白粉的作用了解一下.pdfVIP

大多数人的手机里，都装有不止一个外卖 app ，在工作日，亦或是在不想做饭、不想出门吃饭的休息日， 各类外卖 app 就可以帮忙解决难题。随手打开某个外卖 app ，花上几分钟时间挑选自己想吃的食物，然后 果断下单，之后便可以坐等外卖小哥把美味送上门了。现实生活中，有些人早餐、中餐、晚餐及宵夜，也 都是靠外卖解决的，不过外卖虽方便，长期吃却对身体有很多坏处。 一、长期吃外卖有哪些危害 1 、大多数外卖包装盒都是塑料制作的，塑料在受热情况下，会释放出一些有害物质，这些有害物质随着饭 菜进入到人体中，会干扰人体内分泌系统，损害肝脏、肾脏，影响到人体健康。 2 、大多数的外卖，在卫生方面是没有保障的，在食材的新鲜度、食材的处理、烹饪的过程，是不符合卫生 标准的，长期吃不干净的食物，容易引发肠胃方面的疾病。 3 、大多数的外卖都是高油高脂肪，菜品结构单一，食材以次充好，无法给人体提供均衡的营养，在制作的 过程中，有些还会添加进大量的色素和调味剂，长期吃会影响到人体健康，免疫力降低。 二、长期吃外卖的人如何补充营养 因经常吃外卖而导致营养摄入不均衡，免疫力偏低的人来说，日常要适当吃一些新鲜水果，酸奶，坚果等 食物，也可以适量吃一些含有营养的小零食。除此以外，其实还可以适量补充蛋白粉。 三、蛋白粉的作用是什么？ 为什么会推荐蛋白粉？蛋白粉的作用是什么呢？蛋白粉中含有人体所必需的优质蛋白质。蛋白质是人体必 需的营养素之一，是组成人体细胞、组织的重要成分，也是构成机体免疫防御功能的物质基础，免疫细胞 的生成及抗体的合成都需要蛋白质为原料或参与其过程。长期吃外卖，就有可能导致蛋白质摄入不足的情 况发生，进而导致机体抵抗力不断降低。食用蛋白粉，可以额外补充人体所需蛋白质，能够有效增强机体 免疫力，提高人体抗病能力。了解完蛋白粉的作用，下一步便是为自己选购一款优质的蛋白粉了。 汤臣倍健蛋白粉，改善了单一植物蛋白营养素不充分的缺点，营养更为全面，能均衡提供 8 种人体必需的 氨基酸，乳清蛋白甄选自全球公认的黄金奶源带新西兰，大豆蛋白则严格甄选东北非转基因大豆分离蛋白 为原料。对于免疫力偏低的人来说，可以额外补充人体每日所需蛋白质，增强身体抵抗力。因经常吃外卖 而导致营养不良、免疫力下降，不妨考虑补充汤臣倍健蛋白粉。 （本产品不能替代药品使用）