小学篮球社团活动计划.docxVIP

原州四小篮球社团活动方案 一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面， 也是社 会主义精神文明的重要内容。为积极响应上级提出的学校文艺体育“ 2 ＋1”活动方案，我校及时安排，精心组织。随着学校各项工作正常有序的开展，校篮球 社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。 二、目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，完成上级提出的学校“ 2 ＋ 1”体育文艺活动方案，提高我校体育竞赛水平。 三、招收对象 ：本校三年级以上的学生。 四、时间安排： 每周五下午。 五、确定队员： 自愿报名，教师筛选。 六、篮球社团制度 ： 1） 必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当中。 2） 有病有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。 3） 训练不能耽误学习，上课保证良好的学习状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。 4） 必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。 5） 队员必须服从教练和队长安排。 6） 一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。 7） 训练安排两人轮流收放器材。 七、活动计划： （一）、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。 （二）、训练原则。 根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。 训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。 狠抓基本技术训练， 使学生熟练掌握基本技术， 为今后继续提高打下扎实的技术基础。 有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力） 全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。 （三）训练内容： 身体训练： 1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。 2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。 投篮：（1） 罚篮 （ 2） 近距离篮底擦板投篮。 （ 3） 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。 篮板球： 1） 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。 2） 提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。 3） 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。 积极防守： 1） 提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。 2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。 3） 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。 4） 注意战术的变化，巩固和提高区域联防（ 2—3、 2— 1— 2） 快攻和防快攻： 1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况） 2） 长传快攻和短传快攻相结合。 3） 造成以多打少（ 3—2、2—1）和以少防多的方法。 4） 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。 阵地进攻： 1） 增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。 2） 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。 3） 多运用小配合练习（掩护、策应）。 4） 组织后卫的发动配合。 （四）、训练重点安排： 第 1——2 次： 1） 讨论和制定计划。 2） 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。 3） 个人投篮与防守技术训练。 4） 熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。 第 3——4 次：（ 1） 柔韧性练习。 （ 2） 半场小配合练习（掩护、传切）。 （ 3） 罚篮、三分球练习。 （ 4） 小力量训练。 第 5——6 次： 1） 半场人盯人攻守练习。 2） 全场人盯人攻守练习。 3） 五点投篮练习。 4） 罚篮练习。 第 7——8 次： 1） 加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。 2） 防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。 3） 半场、全场一打一、二打二练习。 4） 速度、力量、耐力训练。 5） 区域联防（ 2—— 3、2—— 1—— 2）。 第 9—— 10 次： 1） 半场各种运球突破上篮技术。 2） 半场一打一、二打二、三打三。 3） 罚篮、五点投篮。 4） 教学比赛。 第 11—— 12 次：（ 1） 篮板球训练。 （ 2） 强调后卫、前锋与中锋的配合。 （ 3） 破解联防训练：如 1—— 3—— 1 进攻打法。 （ 4） 教学比赛。 （ 5） 罚篮。 第 13—— 14 次： 1） 阵地进攻，强调配合训练。 2） 快攻路线训练。 3） 进攻多打少训练（二打一、三打二）。 4） 教学比赛。 5） 五点投篮。八、活动需要器材 : 篮球 15 个。 小哑铃 10 副。 大体操垫 4 个，小体操垫 4 个。九、社团负责人： 总负责人：教练员：