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中考体育之实心球技术练习 单位：小觉中学 任课教师：杨昭 年级：初三 职称：中学二级教师 练习电话：教学构思： 课后反思 中考体育之实心球技术练习 河北平山小觉中学 上课教师：杨昭 上课班级：初三 40 人 内 1、 实心球技术练习 容 1、 认知目标：进一步理解和体会学习双手正面投掷实心球的技术动作。 2、 技能目标： 使学生能分别学会腿， 腹，臂各部位的发力方法， 并学会自下而上依次进行发力投掷， 目 全身协调，尤其是能熟练掌握挥臂鞭打动作，提高学生腿部腹部手臂的力量。 3、 情感目标：发展学生探索思考问题能力，培养学生团结协作，互帮互助， 标 。 教学重难点 重点： 1. 依次发力顺序 2. 出手角度 难点：全身协调用力 课 组织教法与学练法 运动负荷 的 课的内容 部 时 教师活动 学 生 活 动 组织队形 分 间 开 一、课堂常规 1、师生问好。 1 、体委整队清查人 始 1、集合整队。 2、宣布课的内容。 数。 集合队形： 1 部 2、强调安全第一。 3、检查服装。 2、师生问好。 四列横队。 分 分 4、安排见习生。 3、认真听讲。 钟 1′ 一、热身 游戏“喊数抱团” ，即起到热身的作用，又提高了学生的注意力和反速 准 度，专心的投入到本课备 中。 部 分 12 分 二、准备活动操 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿运动 5、两人压肩 6、两人互背 7、活动手腕脚踝  1．教师说明玩法， 与相应“处罚” 。 2．强调安全 3．喊数读秒， 把控全 局。 1．教师示范。 2．说明动作方法 3．带领学生一起做 4．学生合作完成  1. 学生积极的参与到 游戏中去。 2. 围成一圈慢跑，当 1. 组织： 听到老师喊的数后， 男女各围成一大圈 迅速按这个数抱成一 慢跑，听老师口令 团。 做反应。 3.剩下的同学向大家 2. 学生有序的进行 笑一笑以示“惩罚” ， 游戏。 然后进行下一轮。 1．仔细观察。 组织： 2．认真模仿练习。 四列横队成体操队 3．合作练习主动积极 形散开。  10 分 钟 一、掷实心球中的手臂 “鞭打”动作练习。 动作要领：展胸后拉、挥臂翻肘、小臂前甩、压弯拨指。 1、 徒手“鞭打”练习。 A：从单手过度到双手。 B：从小幅度到大幅度。 C：从慢节奏到快节奏的练习。 徒手练习有助于学生轻松的掌握鞭打技术。 2、 分组探索  1．带领大家回顾上节 课学的实心球投掷技术中的鞭打动作，教师慢动作鞭打示范。 2.组织学生徒手鞭打练习。 3.引导学生一起总结鞭打要领。 教师巡场纠错指导。  1.与老师回顾上节课 内容，认真观察教师 1. 组织讲评：四列 鞭打动作示范。 横队 2．尝试鞭打 3.师生总结鞭打动作 2．练习队形：四列 要领。 横队成体操队形散 3.按要求认真练习， 仔 开。 细体会空手鞭打动 作。 小小纸团丢的远。 组探索并实践怎样将小纸团丢的更远，并 基 进行比赛。思考问题：影 本 响投掷远近的要素有哪 部 些？（速度、 幅度、 角度、 分 力度、身体力量 ?? ） 28 分 二、掷实心球技术倒序练 钟 习。 、直腿坐姿：持球快速挥臂鞭打、快压腕、快拔指。 、并腿跪姿：学习收腹力量上传，改进学生只用手臂力量投掷的习惯。 、左右开立站姿：练习双腿蹬地。跪姿基础上，蹬地后全身协调用力，体会蹬地力量上传。 、前后开立站姿：在以上的基础上整合技术动作练习。注意用力顺序。顺口溜：挺胸后摆腿弯曲，蹬地展髋收腹快。  1.轻轻的纸团谁能把它丢的更远呢？ 2.说明比赛规则。 3．参与其中引导学生 “鞭打”丢纸团。 4.抛出问题。并进行归纳总结。 1．用力技术倒序教学。 2.要求：各排必须在教师的口令下统一投掷 3.巡场指导并纠错。 4．选出优秀生展示。 5.倒序练习完毕后引 导学生全身协调用力 6.练习中不断鼓励夸 奖学生。 7.自编顺口溜，让学生 轻松学习。  1.积极活泼的参与。 2.团结合作，积极参与 比赛。 3.小组合作探索问题：影响投掷远近的要素有哪些？ 4.积极回答老师问题。 1.支腿坐姿：持球练习鞭打动作。 2.并腿跪姿：注重学习运用腹部力量。 3.左右开立站姿： 在收腹力量的基础上体会 地力量上传的好处。 4 前后开立站姿： 完整 动作练习。体会后摆动作与前掷动作的连续，全身协调用力。 5.轻松学习顺口溜。  组织：5 人为一小组，男生 4 组，女生 4组。 2．比赛有序进行， 25 决出第一。 分 3. 各小组积极探索 钟 并回答问题。 1．组织： 12m 2．坐姿。 3．跪姿。 左右和前后开立 一、放松操：快快抖起来 1．示范放松方法。 1．认真观察。 二、小结、点评。 2 ．组织学生合作放 2．进行抖动放松。 1. 组