高一入学情绪培训课件.ppt

情 绪 管 理 01 02 03 目的意义 认识情绪的种类 知道消极情绪给学习生活带来的危害，积极情绪的益处 学会调节情绪的方法，把消极情绪转化为积极情绪，使自己永远快乐健康 情绪气象站 从情绪盒子里摸一张纸条，不准出声念出来，然后用动作把纸条上内容表演出来。 认识情绪 * 分享： 1 体验者体验时是什么感受？ 2观察者看到体验者传递的什么情绪？看到体验者的情绪有什么感受？ * * * 能量气场反应（体验情绪） 体验这个过程 小组自行选择学习内容，小组长分角色干扰组员，体验在各种情绪之下学习的效果 分享： 1 你喜欢哪种方式的背诵学习？为什么？ 2 哪种情况你感觉自己背诵比较快？ 3 为什么有那种情绪？ 4从中得到什么启示？ 一件事情与情绪 不愉快事情（必须是学习上） 高兴事情 我的心情： 我的想法： 我的表现： 我的心情： 我的想法： 我的表现： 写出来，涂颜色 小组分享 情绪ABC： 诱发事件（A） 看法、想法 （B) 情绪行为结果（C） 我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而是源于我们对事件的看法、想法！ （秀才赶考、长城中白菜、下雨天打伞） 半杯水 挺 好 怎么这么少 满足 不满 转换练习 不能改变环境，但可以改变------- 不能改变事实，但可以改变------- 不能改变过去，但可以改变------- 不能改变天气，但可以改变-