心理健康课-时间管理上课讲义.pptVIP

欢迎来到心理课堂;？谜语？;一分钟可以跑步300米;一分钟可以跳绳200下;一分钟可以打字150字;15秒拍掌 在15秒内自己能拍掌多少次 ？;你不理财，财不理你;一寸光阴一寸金， 寸金难买寸光阴;时间管理;我们的一天;时间都去哪儿啦？;管理时间;案例一： 今天是星期天，小军早上起床后很精神，打算做作业的时候却被电视吸引力，完全忘了作业。下午他想起作业还没完成，可同学又突然约他出去踢球，他想今晚再做也不迟吧就兴匆匆穿上球鞋出去玩了。晚上妈妈看见小军作业还没完??就开始生气唠叨，小军只能乖乖赶作业。 同一天，小玲如往常早起吃早餐后就开始做作业，就算同学约她出去玩她也拒绝了。晚上睡觉才开始复习第二天政治考试，一直背书到11点多，最后小玲累到趴在桌面睡着了。 大家觉得他们应怎么更好的计划和安排时间呢？;如何合理计划安排时间;案例2： 小文早上起床后需要完成这几件事情：起床洗漱穿衣10分钟，蒸鸡蛋和馒头5分钟，煲热水3分钟，吃早餐5分钟，走去学校10分钟。他只用了20分钟就把他们都完成了！ 每天小静总会比同班同学早10来分钟回课室做好上课准备，看一下书做一下预习。下课后都会先把不懂弄明白再去休息去玩耍。慢慢坚持下来她的成绩有了提高。 大家觉得他们是怎么做到呢？;巧妙组合时间 制造时间就是挤时间，时间挤一挤总是有的 坚持执行 可见成效;Time