体育课堂中运动损伤的预防.docVIP

PAGE PAGE 1 体育课堂中运动损伤的预防 　　体育运动技术动作客观存在着一定的难度和危险性，措施不当，管理不力，一旦发生意外事故，必定对教学和学生身心产生负面影响。究竟为什么会产生运动损伤呢？ 　　通过研究发现产生的原因主要有以下几种： 　　（1）思想上不重视。通过分析运动损伤发生的各种原因，发现最主要的原因是体育教师和学生对预防运动损伤的意义认识不足，其中有的认为“小伤，小病没有关系”，“运动损伤是不可避免的”，等等，于是没有采取积极有效的预防措施。 　　（2）缺乏合理的准备活动。准备活动没做好，没能使肌肉得到预热和协调起来，肌肉缺乏力量和灵活性，往往容易引起运动损伤。 　　（3）技术上的错误。做出的动作违反运动生物力学原理，违反人体解剖结构的特点，容易造成损伤。 　　（4）运动负荷较大。运动负荷过大，引起局部肌肉疲劳从而造成损伤。 　　（5）身体功能和心理状态不良。过度兴奋、激动、紧张和恐惧都容易造成损伤。 　　（6）教学组织方法不当。例如任意穿过投掷区，投掷时缺乏严明纪律和统一的口令，有的学生去拾器材，而有的学生又投出器材。 　　（7）场地设备的缺点。如场地不平，有碎石子；跑道过硬过滑；沙坑硬，内有铁钉、玻璃片等。诱因有：各项运动的技术特点和局部解剖的生理特点两种。我们常见的运动损伤有挫伤、扭伤、骨折、脱位、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺损伤、髌